今日は久しぶりに早朝ラン敢行。
昨夜22時過ぎ就寝→5時起床→🍌+イオンのエネルギーゼリー+コーヒー+#aminosaurus を摂取→6時過ぎスタート。
ウォーミングアップ2k
ラスト1k爆上げ締め。
ダウンジョグ2k
ちょっと休憩してから、
踏み台昇降運動左右80回、踏み台ランジ左右20回で終了。
朝からしっかりすぎるくらいの汗をかきました。
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