今日は久しぶりに早朝ラン敢行。
昨夜22時過ぎ就寝→5時起床→🍌＋イオンのエネルギーゼリー＋コーヒー＋#aminosaurus を摂取→6時過ぎスタート。
ウォーミングアップ2k
ラスト1k爆上げ締め。
ダウンジョグ2k
ちょっと休憩してから、
踏み台昇降運動左右80回、踏み台ランジ左右20回で終了。
朝からしっかりすぎるくらいの汗をかきました。
#ランニング
#マラソン
#サウルスサブスリープロジェクト
#トレーニング
#レースペース走
#aminosaurus
#hmbsaurus
#強いランナーになる