今日は久しぶりにしあわせの村でトレーニング。
2k：ジョグ
4k：4'30"ペース
4k：4'10"ペース
のつもりでスタートしましたが…
昨日のサキトレ効果(筋肉痛)と
コースの⤴️＆⤵️を忘れてたというか、ナメていたというか…
結局、アスファルトクロカンになってしまいました。(あかんねんけど)
エリートランナーさんのマネをして自撮り＆ムービー撮ってみました。
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