休足日にはヨガ♂️

休足日の今夜は宮本むなしでサーロインステーキ定食(数量限定780円)食べてから、
KONAMIのストレッチエリアにて下腿部を🎾マッサージ。
そして、ヨガ🧘‍♂️のレッスンを受けました。


柔軟性向上と体幹強化が同時にできるのがヨガ🧘‍♂️のいいところ。

特に体幹強化については…
サブ3以上のペースに対する耐性が弱いので、これまで以上に意識して取り組みました。
もちろん、
レッスン前には#aminosaurus

レッスン後には#hmbsaurus 

そして、寝る前に#basesaurus 
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