ポイント練習

昨日のトレーニング。
【ポイント練習】
3kジョグ




2kインターバル×3(rest 8min)




1kダウンジョグ




ヨガ🧘‍♂️(45min)




今月から新しいものを２つ導入。

１つ目は…
@polar のランニングウォッチ
『vantage M』



ランニングだけでなく、ヨガなど多種多様な競技・種目に活用できる優れもの。
多少の操作になれない部分もあるけど…
睡眠時間や状態まで計測できるので、まずは１ヵ月装着しまくって自分の現状がどんなもんなんか、を知ろうと思います。

２つ目は、@aminosaurus の
『最強ランナーコース』
#basesaurus #aminosaurus #hmbsaurus  のセットを定期購入。




これまでは某大手メーカーのサプリを使ってましたけど…
一旦切り替えてみることで、違いを確かめてみたいと思います。

#saurist １年生の始まり…
これから身体がどんな風に変化していくのか楽しみです。


#ランニング
#マラソン
#サブ3への挑戦
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#nikepegasusturbo 
#強いランナーになる