今日は健康診断からのKONAMI三宮店にてトレッドミルでのトレーニング。
【トレーニング】
【クールダウン】
バリウム飲んだことや、朝食が遅くなってことを踏まえて取り組みました。
久しぶりの三宮店に若干ウロウロ笑
トレッドミル１回のの使用時間が３５分なので、ウォーミングアップ＆クールダウン含めて３回乗りました笑笑
【ウォーミングアップ】
設定ペース１２km/h、傾斜２で３k。
【トレーニング】
設定ペース１４km/h、傾斜１で３０分
【クールダウン】
設定ペース１０km/h、傾斜２で２k
バリウム飲んだことや、朝食が遅くなってことを踏まえて取り組みました。
マスク着用せなあかん中で走るのは結構キツいので、ホントはロードを走りたかったけど…まぁしゃーなしということで。
これはオススメ。、
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