今日のランはゆる〜くジョグ。
最後１kだけちょい刺激。
明日から梅雨入りとのことで、明日以降はトレッドミルが中心になるのかな？？と思いつつロードを噛み締めながら走りました笑笑
日曜日にオーダーした @aminosaurus のシングレットが明日手元に！
アフター５が待ち遠しい！！
これ読んでフォームを改善した結果、ハーフ＆フルマラソンの自己ベストを大幅に更新することができました。
ヴェイパーフライの取扱説明書といっても過言ではない一冊です。
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