今日からKOMAMI解禁なので、２ヵ月ぶりのトレッドミル。
１時間用のトレッドミルは４台中２台しか使えないのですが、運良く空いてたのでラッキー！！
マスクの縛りがあるので１２km/h＋傾斜２(ウォーミングアップは１０km/hで１km)の設定でやりましたけど、
後半は、まあまあキツかったです。
この後は、２ヵ月ぶりの🧘♂️レッスンで体幹絞まくります💪
あ、明日発売のアルファフライは…買いません。
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