400mインターバル走。

今日は早朝インターバル走
400m✖︎10セット(rest:2min)やってきました。
久しぶりだったので、まずは10セットやり切れるタイムに設定しました。
結果は…
左回り：91→83→83→84→86
右回り：86→86→92→83→86
でした。
このコースはアスファルトと土が半分ずつとなってて、若干のアップダウンもあって、イイ刺激をもらうことができます。


@aminosaurus_sakimoto さんのYouTube見てスピ練の必要性を再確認できたので、
目標達成に向けて少しずつ積み重ねていきます。


次回は、もっとペース上げよ。


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