新しい習慣は3週間続ければ定着するということが立証されました！

【蔦田塾】「幸せな女性起業家育成講座」☆６か月コースに参加された
甘毒ネイルサロン 鈴木 典子さんが感想記事を書いてくださったのでご紹介します

↓↓↓

 

1月からスタートした蔦田塾。
入塾から3週間が経ちました。
 
 
昨日は２つの気づきがありました！
昨日の記事
はこちら。
 
 
1.もっと「助けて〜」とか「手を貸して」とか言っていいんじゃん‼︎
ということ。
 
長女の時は専業主婦だったからどんなに体調悪くても旦那は外で働いてる訳だし私は家事育児が仕事だから…
 
とか、いろんな事を背負いすぎてたなぁ〜と。
現在は次女を出産後仕事復帰して、家のこと、子供のことを一人では背負いきれなくなって旦那にもばあばにも助けて〜！とサインを送ることでどうにかなってる！
って気づいた時にもっと思ってることって言わないと伝わらないし、きづいてもらえないんだ！と当たり前だけど今更ながら、そんな思考グセがあることに気づけたわけなんです。
やっぱり私って自己肯定感低いなぁ〜。
 
 
2.これってSNS発信で思いを伝えるってことにも共通してるなぁ〜ということ。
 
いつも何書いたらいいかわからない。とかこういうこと書こう！でもいざ書こうとするとどう書いたらいいのかわからないとか最初は思ってたんです。
これも自己肯定感の低さからなのかな…？
 
これでもホメホメワークのおかげでだいぶ自分を褒められるようになったんだけどな〜。笑
 
日々頭の中はどう書こうか？とか、自分がどう思ってるかなどグルグル頭の中で考えててまとまらない時はメモをして後でそのメモをまとめるなんてことをしていると不思議とネタもいっぱいあるじゃん！
こんなことをテーマに追加しちゃえばいいじゃん！と思えるようにもなってきましたよ。
 
 
 
 
蔦田塾入塾後の毎日の課題、毎週の宿題で毎日毎日3週間続けて習慣にするってことをやってきました。
私に刺さる言葉はこれ。
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「幸せな女性起業家」と「不幸な女性起業家」のひとつの違いは「習慣の違い」です。
「幸せな女性起業家」になるための良い習慣を作っていくことが大切です。
習慣は無意識に行われるものだから。
では、悪い習慣を改めればいいのでしょうか？
残念ながら、それは不可能です。
なぜなら、
どんな習慣も私たちの頭の中にすでにインプットされているから。
習慣を変えることができるのは、新しい習慣だけです。
 
 
古い習慣を新しい習慣で上書きするんですがこれがまた大変でした！
日々やっていることにプラス新しい事を習慣にする代わりに私は時間の捻出が必要。
それとともにやらなくて良いことは排除。排除といっても家事育児を全くしないで仕事に割く時間を作るというわけにはいかないので最初はあわわわーっとなっていたんです。
とにかく効率悪い。
とにかく時間が足りない。
とにかくしんどい。
 
今もテンパる事多々あります
でも！
この習慣、3週間すぎた頃から自分でも驚くほど定着したように思います。
なんだかやらないと気持ち悪い。みたいな。
だから新しい習慣は3週間続ければ定着するということが立証されました！

 

 

甘毒ネイルサロン 鈴木 典子さん、ありがとうございました！

 

 

右記事全文はこちらから
ｱﾒｰﾊﾞ「蔦田塾」入塾3週間でわかった事

 

 

【蔦田塾】「幸せな女性起業家育成講座」☆スタートアップセミナー

http://ameblo.jp/t-payforward/entry-12162409667.html

 

【蔦田塾】「幸せな女性起業家育成講座」☆６か月コース

http://ameblo.jp/t-payforward/entry-12187750427.html

 

 
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