基本ベースは幸せなんだけど、
日々生きていると、
モヤモヤする事があったり、
イライラする事があったり、
何で私だけが?とか、
ほんま腹立つ!とか、
日々生きていると、
モヤモヤする事があったり、
イライラする事があったり、
何で私だけが?とか、
ほんま腹立つ!とか、
色々ありますよね!!
仕事は元気でやれているが、
内面は??というと元気じゃない状態。
特にこれって大きなことじゃなくてね、
何て言うのかな、
イラ種(イライラすること)が積もって、
エネルギー枯渇してるって感じ。
そういう時って、
またモヤモヤする事が、
回りで起こってくるから、
マジ引き寄せてるの?って。
生きてたら、感情は湧いてきます。
ポジティブなものも、
ネガティブなものも、
それは人間ですからあたり前。
ただ、ネガティブ感情を、
長く感じることは、あまりよろしくない。
だからさっさと解放してあげること。
私がよくやってるのは、
「セドナメソッド」ってやつ。
まずは、何にネガティブ感情を感じているかを、
紙に書き出します。
より具体的な方がいいです。
誰も見ないから、誰々にイラッとするとか、
バンバン書いちゃって下さい。
で、ひとつひとつに対して、
1.「今、何を感じる?」(今何を感じている?)
2.「それを持ち続けたい?」 (はい、いいえ)
3.「それを手放したい?」 (はい、いいえ)
4.「手放す?」 (はい、いいえ)
5.「いつ?」 (今)
2.「それを持ち続けたい?」 (はい、いいえ)
3.「それを手放したい?」 (はい、いいえ)
4.「手放す?」 (はい、いいえ)
5.「いつ?」 (今)
基本たったこれだけです。
以上の質問を繰り返し行います。
返事は「はい」「いいえ」「いやだ」等、
どんな返事でも大丈夫です。
今の気分や感情を意識して下さい。
どんな返事でも大丈夫です。
今の気分や感情を意識して下さい。
そして「今」手放せるところまで、
何回も何回も聞いて行きます。
スムーズに進むものも、
そうでないものありますよね。
その時は、何回も聞くとか、
それは幸せになる感情?
と聞くといいですね。
5.「いつ?」→今でしょー!って、
感情を手放したらすっきり!!
今までなんでイライラしてたんだろう。
モヤモヤしてったんだろうと思いますよ。
えっ!蔦田さんでも、
そういうことあるんですか?
ってよく言われますが。。。
はい!人間ですから^^
「幸せな女性起業家」は、
感情解放も出来るようになりましょうね!