基本ベースは幸せなんだけど、
日々生きていると、
モヤモヤする事があったり、
イライラする事があったり、
何で私だけが？とか、
ほんま腹立つ！とか、
日々生きていると、
モヤモヤする事があったり、
イライラする事があったり、
何で私だけが？とか、
ほんま腹立つ！とか、
色々ありますよね！！
仕事は元気でやれているが、
内面は？？というと元気じゃない状態。
特にこれって大きなことじゃなくてね、
何て言うのかな、
イラ種（イライラすること）が積もって、
エネルギー枯渇してるって感じ。
そういう時って、
またモヤモヤする事が、
回りで起こってくるから、
マジ引き寄せてるの？って。
生きてたら、感情は湧いてきます。
ポジティブなものも、
ネガティブなものも、
それは人間ですからあたり前。
ただ、ネガティブ感情を、
長く感じることは、あまりよろしくない。
だからさっさと解放してあげること。
私がよくやってるのは、
「セドナメソッド」ってやつ。
まずは、何にネガティブ感情を感じているかを、
紙に書き出します。
より具体的な方がいいです。
誰も見ないから、誰々にイラッとするとか、
バンバン書いちゃって下さい。
で、ひとつひとつに対して、
１．「今、何を感じる？」（今何を感じている？）
２．「それを持ち続けたい？」 （はい、いいえ）
３．「それを手放したい？」 （はい、いいえ）
４．「手放す？」 （はい、いいえ）
５．「いつ？」 （今）
２．「それを持ち続けたい？」 （はい、いいえ）
３．「それを手放したい？」 （はい、いいえ）
４．「手放す？」 （はい、いいえ）
５．「いつ？」 （今）
基本たったこれだけです。
以上の質問を繰り返し行います。
返事は「はい」「いいえ」「いやだ」等、
どんな返事でも大丈夫です。
今の気分や感情を意識して下さい。
どんな返事でも大丈夫です。
今の気分や感情を意識して下さい。
そして「今」手放せるところまで、
何回も何回も聞いて行きます。
スムーズに進むものも、
そうでないものありますよね。
その時は、何回も聞くとか、
それは幸せになる感情？
と聞くといいですね。
５．「いつ？」→今でしょー！って、
感情を手放したらすっきり！！
今までなんでイライラしてたんだろう。
モヤモヤしてったんだろうと思いますよ。
えっ！蔦田さんでも、
そういうことあるんですか？
ってよく言われますが。。。
はい！人間ですから^^
「幸せな女性起業家」は、
感情解放も出来るようになりましょうね！