石窯ドームアンバサダー
設楽美咲です🌸🌸
４月に入り新学期が始まると
家族みんなが忙しくなりますね
そこで今回は
新学期に活躍！
簡単メイン料理！をご紹介
ワンボウルで作る鯖カレー
今晩のメイン料理にどうでしょうか！
さっそく作っていきましょう
鯖カレー 材料〜2人分〜
A
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さば缶（水煮） |
1缶(190～200g) |
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トマト缶（カットタイプ） |
250ｇ |
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白ねぎ (半分にし斜めの薄切り) |
20g |
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しょうが(せん切り) |
20g |
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にんにく(みじん切り) |
3g |
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カレー粉 |
大さじ1 |
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砂糖 |
小さじ2 |
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コンソメ（顆粒） |
小さじ1 |
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トマトケチャップ |
大さじ1 |
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ウスターソース |
大さじ1/2 |
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塩 |
少々 |
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黒こしょう |
少々 |
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ピザ用チーズ |
20g |
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ごはん |
適量 |
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パクチー（ザク切り） |
適宜 |
作りかた
1、Aの材料全てを
耐熱ガラス製ボウルに入れ混ぜ、ラップをふんわりかける。
※さば缶は汁ごと加えます
2、1を庫内中央に置いて加熱する。
レンジ600W 8分
3、加熱終了後、
ラップを外して混ぜ、ピザ用チーズをのせる。
再びラップをかけ、チーズが溶けるまでおいておく。
完成
カレーのいい香りが🍛
今回の石窯ドームはいかがでしたか？？
石窯ドームならではのスピードメニュー
忙しい毎日に是非活用してみてくださいね
次回もお楽しみに
LUMINE池袋 設楽美咲
