こんにちは(^.^)
心と体の土台作りの大切さを発信しながら
心と体のトータルサポートをさせて頂いております
司このみです。
ご訪問、読者登録、ありがとうございます
今日は、午前は、ヨガレッスン
午後は、呼吸法・ヨガ・呼吸法・シンギンブボウルの倍音調整
のメンテナンス･クラス
月1度の心と体のリセットに是非、ご活用くださいませ☆
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すもも
肝 ・ 平 ・ 酸 ・ 潤、降
東洋医学的効用
〇精肝熱 肝にこもった熱を収める
〇生津 唾液（津液）の分泌を促進する
〇利尿 利尿作用がある
現代の研究により
〇貧血の予防作用
鉄分やリンなどのミネラルが含まれ、貧血の予防に役立つ
〇利尿作用
１００ｇのすももには、２２０㎎のカリウムが含まれ、
これはリンゴのカリウムの2倍にあたる
〇通便作用
水溶性食物繊維のペクチンが豊富に含まれる
すももは、
甘酸味で、滋養作用があります。
便秘しやすい方にもおススメですし
肝にこもった余分な熱を収める為
体が熱っぽい『肝陽亢盛』の方にもおススメ。
パワフルに ストレスフルに
バリバリガンガン仕事しているような方は
是非～☆（笑）
そして、
すももに含まれる食物繊維は
水溶性食物繊維のペクチンが多く含まれます。
便通だけでなく、
コレステロール降下作用、
腸内でのビタミンB群の合成を促進する作用などもあると
言われています♪
無農薬栽培のモノを入手して
またはしっかりと洗って
皮ごと食べるのがおススメです～(*^_^*)
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最後までお読み頂きありがとうございます。
今日もステキな一日をお過ごしくださいね(^.^)
心よりの感謝を込めて・・・
司 このみ 拝
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