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我が家は、お肉禁の家ではありませんが、
なんとなく、【大豆ミート】というモノが食べてみたくて
購入してあったモノがあったので、
がんもと一緒に、煮てみました。
細切り昆布をだしに
醤油とみりんで煮てあるのですが
もちろん、家族は、
【大豆ミート】というモノの存在自体知りません。
当然、お肉だと思い口に入れ、
『・・・・・ ？？？・・・・・？？？』
『コレ・・・何？』
怪訝な顔で質問されてしまい、大失敗。
これを肉と間違えて食べさせるくらいに
ならないかなぁ～♪（笑）
今度は、ちょっと違う味で挑戦です☆
＊＊＊ ＊＊＊ ＊＊＊
私が、毎度、お伝えしている
心と体の土台作りの為に大切な事3つ。
①必要なモノを必要な量入れる
②不必要なモノはなるべく入れず、しっかりと排出する
③巡らせる
この３点を満たす為の方法は、いろいろあると思うんです。
でも、コレ一つだけでＯＫ
というモノは、無いのですね。
スーリヤが毎月開催している『メンテナンスクラス 』は
この『③巡らせる』を 大きな意味でとらえて開催しているモノなんです。
プチ講話
↓
ヨガ
↓
呼吸法
↓
テーマ別誘導瞑想
↓
シンギングボウルによる波動調整
という形の１２０分になっています。
始めの３０分は、
ちょっとした養生の話であったり、
グループセルフケアカウンセリング
みたいな感じになったり、
ワイワイした笑いのある講話タイムで
いろいろなモノが巡ります。
気持ちであったり、気であったり、、、
その後、ヨガタイム。
呼吸重視のヨガです。
常日頃伸ばしていない、
使っていないカラダの部分を使い、
これまた、いろいろなモノを巡らせます。
呼吸法も、毎月のテーマに沿ったものをしますが、
呼吸は、
呼吸を制するモノは、全てを制すとまで言われるモノ、
瞑想の導入にも必須ですし、
心のケアの為にも、
そして、体のオートマティカルにコントロールしてくれている
自律神経にも直接働きかけてくれるモノです。
呼吸をケアするということは、
体も心もケアするということなのに
まず、その底辺がちゃんとできておらず、
不調になっている人が多い・・・
そこに着目して、
まずは、『呼吸』という目的を持ったヨガをしています。
そして、その後は、
動禅の後の、座禅のように、
瞑想・・・
自宅で、一人で、静かに瞑想するというのは、
もっとも敷居の高い行為だということを
皆さんは、ご存知でしょうか？
雑念だらけになってしまう～って方は、当然のことなので、
是非、一度、足を運んでいただけると良いのではないかと思います☆
そして、その後は、
シンギングボウルの倍音による、波動調整。
波動医学という言葉がるあるように、
全てのモノは、波動を持っていて、
私たちの心と体もそれは、同じこと。
不具合の時は不具合の時の波動、
良い時は良い時の波動
そして、常に波動は揺れ動き、混ざり合い
変化しているので、そのケアもとっても大事。
それを、宇宙作るの７元素でできていると言われる
シンギングボウルを奏でる、まるで
宇宙音のような響きの中で
その響きと、ご自身の体が、
どのような響きあうのか、感じて頂けたら良いなぁと思っています。
120分終了した時には、
なんともいえないスッキリとした感覚になります。
日々、時間に追われる忙しい方の為には、
必須だと思う、このメンテナンスクラス、
多くの方にご参加いただけると嬉しいです☆
そして、
出張も承りますので、お問い合わせくださいね(^.^)
今日もステキな一日をお過ごしくださいね(^.^)
心よりの感謝を込めて・・・
司 このみ 拝
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