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昨日は、九州～１０年越しの知り合いの
すうりあ ようこ ちゃんをお招きして、
【お尻愛ワークショップ 】を開催しました。
骨盤周囲に特化した
ヨガをして、
骨盤周囲を緩め、
そして、温める・・・
日頃、使われていない筋肉は、
緊張し、コリ固まる。
老廃物も動かさないところに蓄積し・・・
より、固く冷えていく。
その結果・・・
生理不順
生理痛
腰痛
生理前症候群
などなど・・・
に繋がっていることが多いのですよね。
何気なく、日ごろやっている
ヨガのメニューと同じ感じではあったにも
関わらず、
なぜか、今朝は、やや筋肉痛の私。
やはり、使っているようで、
それでは、足りないって感じなのですよね。
って思いました。
そう、、、私でさえも！！！です。
世の女子が、
生理不順や生理痛、生理前症候群で
悩んでいる理由が
よーくわかりましたよ。
って、
ようこちゃんに説明を受けた訳ではないけれど、
私が、それは考察したことね。
ということで、
今後のレッスン、
アレやコレや、
アソコや、ココやと、
部位に特化した、メニューなんぞも
考えて、前後の写真なども撮っていきたいなぁと
思った次第です。
ようこちゃん 楽しい時間をありがとう～(*^_^*)
まずは、上から、横から、前から写真を撮りまして（笑）
こんな格好でもお尻の写真(^_^;)
口は、開けなくても良いですが（笑）
お尻と太腿の境界線を触り～
チェックの後、
いろいろなヨガやワークをして
最後にチェック♪
そして、終了～
きっと、みんな、今日は筋肉痛だよね～
合計２０個のお尻 ようこちゃん 圧巻だったでしょ？❤
と、ココで
私の before＆after のお尻のぷっくり度の写真を
お披露目しますねん♪笑
なかなか良い感じでしょ♪♪♪
今後のヨガのレッスンや、メンテナンスクラスで、
しっかり、骨盤周囲に特化したメニューを入れることを
誓った私です♪(^.^)♪
可愛いお尻は、日々の努力のたまもの～（笑）
それでは、
今日もステキな一日をお過ごしくださいね(^.^)
心よりの感謝を込めて・・・
司 このみ 拝
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