ご訪問、ペタ、読者登録、ありがとうございます
暑い(>_<)暑い(>_<)
こんな日は、さっぱりと 【ひやむぎ】で～
なんて方が多いのではないでしょうか。
でもーーーちょっと待ってくださいね！
炭水化物だけ食事を済ませるのは、
ちょっとまってください。
暑くて食欲がない・・・
作るのがめんどくさい・・・
その為に、冷麦 であるならば、
こんなメニューはいかがでしょう。
冷ややっことワカメと梅干
薬味（ネギ・生姜）は、意味があっての薬味
豆腐の体を冷やす作用を緩和させる為や
食中毒防止の為など
かつお節は、必須アミノ酸を揃える為に
豆腐には必須です。
ワカメは、ミネラル補給の為
梅干しは、体をアルカリにする為と
塩分補給と酸味補給
だし醤油、または、ポン酢で
いかがですか？
薬味に、みょうがや、大葉を使われても良いですね。
ご家庭に常備されているモノをたっぷりとのせて
お召し上がりください。
ひやむぎ だけで済ませてしまう理由が
これなら、クリアできて、なおかつ体にも良いですよっ(#^.^#)
＊＊＊ ＊＊＊ ＊＊＊
昨日は、メンテナンスクラス名古屋と
土台作りクラス９期生４回目講座
でした。
その様子を～(*^_^*)
まずは、メンテナンスクラス
シンギングボウル・・・良い響きです❤
土台作りクラス４回目講座は、
目的別呼吸法でした☆
皆さん、自分で力を抜けません～(>_<)
いつも、緊張しているのですね～
呼吸チェックちう
カメラを向けられて、おふざけ(((爆)))
６つの目的別呼吸法～
ちゃーんと使えるようになってくださいね(*^_^*)
たくさん お話ししました。
たくさん 笑いました。
ホントに、ありがとうございました。
この時間が、あと何度あるかと思うと
一つ一つの時間がとても貴重に思えてくるから不思議ですね。
ホントは、全てにおいてそれは同じことなのに。。。
全てに終りがありますからね。
いろんなもの、もっと大切にしなきゃっなって思います。
それでは
今日もステキな一日をお過ごしください。
最後までお読み頂きありがとうございます。
心よりの感謝を込めて・・・
司 このみ 拝
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