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特にそれだからということではないのですが、
昨日のお昼、自宅で家族４人で
お昼ご飯を一緒に食べる
というシチュエーションがありました。
ふと・・・
我が家・・・こんなこと、今まで一度もないかも・・・と。
もう長男くんは、今年２１歳になりますけれどね（笑）
やっぱり一般的な家庭ではなさそうですね(^_^;)
あちこちで、何を今更っと言われそうですが（笑）
＊＊＊ ＊＊＊ ＊＊＊
さて、みなさんは、
瞼がピクピクしたり、
目の下がピクピクしたりすることはありませんか？
なんだか、痛くも痒くのないから
そんな苦痛ではないものの、
でも、なんだか、気持ち悪いですよね。
あぁちょっと疲れているなぁって
想われるのでしょうが
それは、
栄養素的には、マグネシウム不足の症状なんですね。
私たちの体の中での
マグネシウムの働きは、
カルシウムと一緒に細胞のイオンポンプの
働きを担ってします。
カルシウムばかりを意識して
摂っていると、アンバランスをきたし
マグネシウム不足になります。
見えますか？マグネシウムの摂取量の赤い線まで
なかなか、摂りにくい栄養素なのです。
これ、、、
動脈硬化の原因になるのですよ。。
あまり知られていませんが(>_<)
下の血圧の高い人・・・
血液はそんなに汚れていないのになぁって方・・・
要注意です。
難しいことは、良いのですが、
まず、そのピクピクが起こった時は、
是非、ナッツ類、種実類、大豆製品
ひじきなどの海草類を
意識して摂ってくださいね(^.^)
最後までお読み頂きありがとうございます。
心よりの感謝を込めて・・・
司 このみ 拝
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