ご訪問、ペタ、読者登録、ありがとうございます
昨日は、パートナーとデトックスデー♪
しっかり汗をかき
しっかり水分を摂り
しっかりミネラルを摂り
しっかり良質の脂質も摂り
〆に黒にんにく（笑）
スッキリパワー全開での
夜の瞑想会でした♪
心地よかったですよ～
瞑想ってね、すぐにできるもんじゃないのです。
それについては、また後日書かせて頂きますが、
コツコツ、続けていくことが大事。
コツやイメージ法を習ったからと言って
すぐにできるもんじゃぁない（笑）
だったら、ヨガなんてこの世の生まれておりません。
ということで、
来月の瞑想会
は、６月１３日（金）になります。
お昼間の瞑想会の方が怪しくなくて良いかしら？（笑）
＊＊＊ ＊＊＊ ＊＊＊
湿度が高くなると、浮腫みやすくなり
だるーくなりやすい・・・
って記事の補足説明が、まだでしたね(^.^)
私たちの皮膚は排泄器官です。
そう・・・体から要らなモノをいろいろ出すところ。
その皮膚からは、
普段からたくさんの水分が蒸発しています。
見えないですけれどね。
寝ている時は、コップ1杯の汗をかいています
って昔コマーシャルでやっていましたよね。
あんな感じだと思っていただければと思います。
そして、
その皮膚からの水分の蒸発は、
皮膚がサラっとしていたほうが蒸発しやすい。
外気の水分が低い方が
ようは、湿度が低い方が蒸発しやすい。
蒸発していけば、
体の水分を全て腎臓が働いて処理しなくても
良いし、水分をたくさん摂っても
そこでも処理してもらえる。
乾燥傾向のアメリカの健康法が
日本には合わないんだけどーって思うところはココ。
湿度の高くなる季節のある日本では、
湿度が高くなって
水分が皮膚から蒸発しにくくなった場合
水分が体の中に溜め込まれやすくなる。
そこで、たくさん水分を摂ったら
腎臓がその水分を一手に引き受けることになる。
あ、腸が引き受ける人もいるかもね。
体は、必要以上に水分を含んでしまい
むくみ、そして、だるくなる。
東洋医学では
気や水分を巡らすのは、肺の宣発・粛降
という機能なので、
そんな時は、
半身浴で、しっかり汗を出してあげると
肺も腎も、とっても助かるってわけなんですね(^.^)
深呼吸しながらだと、なお一層 ＧＯＯＤです。
呼吸法は、
全ての不調にたいして有効なのは、当然ですのでねん☆
最後までお読み頂きありがとうございます。
心よりの感謝を込めて・・・
司 このみ 拝