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昨日まで書かせていて頂きましたコレ
体質改善のための【三種の神器】
でした。
昨日の記事で、
あづき袋の作りかたを、
タオルを半分に折ってと
書きましたが、間違いで
タオルを半分に切って
それを半分にしたものでした(^_^;)
もちろん、胴体の全面を全部覆うのは、
その大きさがベスト、
でも、私は、腹巻に入れて使うので、
半分サイズでした（笑）
二つ折りで使う腹巻を
二つに折った中に入れておくと
寝返りを打っても、
トイレに行っても移動することなく
落とすことなく
安心ですよ(*^_^*)
イメージすると、ダサイ？おばさん？（笑）
背に腹はかえられませぬ(((爆)))
そんなことわざがあるくらい
お腹は大事なのです☆
寝る時だけでなく、
自宅仕事の時なんかは、
腹巻を使って、腰の部分に当てたり
脇腹部分に当てたり
いろいろな場所に使うことができます。
形を細くして作り、
首、肩を温めるものとか
もっと小さいモノを作り
疲れ目対策用とか
足を温める用とか
いろいろ使ってもらえると良いなって思います。
湿気が出ているうちは使えるので、
１～２シーズンは、問題なしです。
単なる温めるというケア・・・
でも、これって、体へのアプローチもさることながら、
心へもアプローチしてくれます。
いつもがんばっているあなた・・・
ふっと、部分的だけでも、温めてあげると
そこに脳は反応します。
その部分の血流がよくなり、
血管が拡張、筋肉が緩みます。
その作用は、副交感神経の管轄。
副交感神経に直接アプローチではなく、
逆アプローチをして、
副交感神経を優位にして、
リラックスモードにしてくれます。
手足の先が冷えてしまう方
多いです。
温めても温めても、それをやめればまた、冷える。
これは、ある意味
がんばっている証なのかもしれません。
交感神経が優位になっていると
抹消の血管は収縮して血流が悪くなりますね。
もちろん、本質的な冷えのある方もいらっしゃいますが、
ちょっと神経が緩むだけで、
改善される冷えの方もいらっしゃいます。
自分でできるケア・・・
是非、日常の取り入れていただけると
嬉しいです☆
最後までお読み頂きありがとうございます。
心よりの感謝を込めて・・・
司 このみ 拝
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