こんにちは、セルフケアコーチ 司このみです。
ご訪問、ペタ、読者登録、ありがとうございます
汗…かいていますか？
暑いからと言って、
ずっと、涼しいクーラーの中にいませんか？
一日に１度くらい、汗かいてくださいね(^_^;)
熱中症になぜなるのか。
結局は、上手に汗をかいて、体温を下げることができなくなるからです。
じゃあ、なぜ、汗をかけないのか。
湿度が高くて、
汗が乾かない、
汗がねっとりしているため
乾かず、次の汗をかきにくいから。
いくら暑くても
上手に汗をかくことができれば、
体内の電解質バランスを極度にくずさなければ
熱中症にならないように
体は自分でコントロールできますよね？
暑いのが悪いワケではないですね。
自分でちゃんとコントロールできる体の状態に
なっていないということですね。
そのために、
まず、ドロドロ汗ではない状態にしておいた方が
良いかなって思うのです。
お風呂・・・
暑くて嫌～って思わないで、
その場所くらいなら、全身汗をかいても
服がぬれる～とか
化粧がはげる～とか
思わなくっても良いですよね？
お風呂でしっかり汗、かいてくださいね。
のぼせてすまうのよって方は、
アタマや首にアイスノンみたいな
冷却してくれるモノ、使ってくださいな。
なんても、工夫。
できないー
じゃなく、
じゃあ、どうしたら、できるのかな？
だと思いますよん!(^^)!
最後までお読み頂きありがとうございます。
心よりの感謝を込めて・・・
司 このみ 拝
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