こんにちは、司このみです。
ご訪問、ペタ、読者登録、ありがとうございます
昨日は、目的別呼吸法セミナーの
瀬戸開催の日でした。
瞑想をもっと深めたいんです・・・
って経営者の方から、
なんとなく呼吸浅い気がして・・・
って方まで、
皆さん、目的を持って参加してくださいました。
呼吸の解剖生理学的な意味
東洋医学的視点からの呼吸
呼吸と自律神経との関係
呼吸とセロトニンの関係
そして、目的別の６つの呼吸法
をお伝えしました。
基礎編で学んでいただき、
実践編で、自分の呼吸って～？
というところを再認識していただき、
しっかりと、呼吸法も練習していただきました。
とっても楽しい
そして、楽しいだけでなく
有意義な時間としてして頂けたらうれしいなぁと
思います。
名古屋開催 は、６月２３日（日）になります☆
詳細は、コチラ です。
＊＊＊ ＊＊＊ ＊＊＊
この２時間、４時間で、何をつかみたいですか～？
何が得られたら良いですか～？
と質問タイム☆
講義の後、呼吸法の練習☆
真剣な顔して、チェックしてます（笑）
後半の実践編
机の並びを変えて・・・
腕の位置
肋骨の位置で
変わる呼吸のしやすさ (+o+)
こ、こんなに、無意識のうちに緊張しているなんて・・・(・_・;)
じっくり呼吸法練習タイム
すぐに上手にできなくって当たり前ですよねん。
でも、練習あるのみ。
日常生活の中で使っていくうちに上手になりますから。
最後にいろいろなご質問タイム☆
とっても楽しい４時間でした☆
ありがとうございました(*^_^*)
最後までお読み頂きありがとうございます。
心よりの感謝を込めて・・・
司 このみ 拝
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