こんにちは、司このみです。
ご訪問、ペタ、読者登録、ありがとうございます
小麦粉・・・
んんん～やっぱりやめた方が良い。。。
というか、
小麦粉というよりも、
パン、、、かなぁ。
＊＊＊ ＊＊＊ ＊＊＊
ちょっと思うところがあり、
数か月実験をしていました。
主食を控える。。。
完全に、ってわけではありませんが、
ランチについてきたデザートも
いつもスタッフにあげていました（笑）
食後の感じが、まったく違うんですね。
食後眠くなるのは、
東洋医学的には、【脾虚】
西洋医学的には、
【副交感神経が優位になるから】
なのですが、
【血糖値の不安定さ】
が最も関係あり
のような気がします。
ただね・・・
米をそんなに悪者にしてしまうのは、
問題だと思うんです。。。
日本の自給率トップの食べ物ですよね。
そんなことをしたら、
末恐ろしいことになりそうな・・・
糖質制限がちょっとしたブームですが、
そもそも、
米がいけないのではなく、
私たちのアンバランスな食生活がいけない
スイーツや、清涼飲料水の多量摂取がいけない。
極端に、全てやめてしまうのもありだとは思いますが^^;、
日本の食事事情を考えると
どうなんでしょ。
確かに、
糖質の過剰摂取です。
スイーツや、清涼飲料水だけでもやめてみれば
随分体は変わるはず
そして、米よりもパンを先にやめる方が
良いですな。
パン・・・
ほんとに、ほんとに、、、、
（いや、パンにもいろいろあるでしょうが^^;）
んんん～(+o+) って思いますよ。
いろいろな意味で。
私も大好きなんですけれどね。
だから、食べてしまうんですが、
食べるたびに、あぁやっぱりなぁって感じます^^;
せめて、国産小麦のパン・・・探しましょ。
心と体のケアを真剣に考えている人・・・
とりあえず、砂糖やめましょっか（笑）
そう・・・真剣ならば・・・ね。
そして、甘いモノがほしかったら、アレと一緒にね。
五味バランス食で勉強したよねん(*^_^*)
最後までお読み頂きありがとうございます。
心よりの感謝を込めて・・・
司 このみ 拝
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