こんにちは、司このみです。
ご訪問、ペタ、読者登録、ありがとうございます
昨日は一日、
メディカルヨガの本では物足りず
昔のヨガの教科書を引きずりだし
懐かしい矯正法などをしてみておりました。
特別な柔軟性が必要でもなく
特別な筋トレでもなく
でも、できていたモノができない
し、きついと感じる
（その後の爽快感はたまりませんって感じですが）
でも、
できていたものができないって・・・
ちょっと問題じゃない？て
思いました(・_・;)
体・・・怠けすぎ・・・？（苦笑）
緩めることは大事
現代人は、まずソコが最優先
だから、呼吸重視のヨガをしておりますが
でも・・・
動かない現代人は
足腰がどんどんひ弱になっているのも事実。
そして、老いは足からやってくると言われます。
んんん・・・
激しい運動は、必要ないけれど、
体をちゃんと機能させる為に必要な動きは
やっぱり、必要。
緩ませるためにも、整えるためにも。
人の手を借りる前にできること
それが、ここには書かれていますが
今、このメニューを通常のレッスンに入れても
きっと誰もできないんだろうなぁ。。。(・_・;)
しかし、この本・・・
そして、他にもある昔のヨガの本って
みんなレオタードに網タイツなんだ。
昔のヨガは、そーゆーもんだったんでしょうか。。。
怖い(+o+)(+o+)(+o+)
ま、でも体操選手はそういう格好だから
同じでしょうか。。。
私も昔、体操をしていた頃は、
何の違和感もなくレオタード着ておりましたし（（（爆）））
【当たり前】って、それこそ、怖い(・_・;)
最後までお読み頂きありがとうございます。
心よりの感謝を込めて・・・
司 このみ 拝
講座ご案内
【メンテナンス･クラス 】 詳細はコチラ
【リラックス瞑想会】 詳細はコチラ
シンギング・ボールの倍音プレゼントします
セルフケアコーチ司このみのセルフケアレッスン
登録は、 コチラ から
（携帯の方は、@auto.biz.jp と @yoga-surya.jpを
指定受信許可に入れてくださいね）
〒489-0045 愛知県瀬戸市陶本町1-31-8
☎ 0561-85-0025
Ｆａｃｅｂｏｏｋしていない方でもご覧いただけます！
Ｆａｃｅｂｏｏｋしていらっしゃる方、お気軽に絡んでください！