こんにちは、司このみです。
ご訪問、ペタ、読者登録、ありがとうございます
今朝はあさっぱらかたバタバタ。
娘が携帯を忘れ、結局電車に遅れ
学校まで送ることに・・・
化粧も途中のまま
パジャマで・・・とほほ
まだ、真っ暗、雨も降っていて
寒かったですよ～今朝はまた一段と
６℃でした。
だんだん、明るくなり、雨もやんできましたね
私のスイッチもやっとこさ、入りました
＊＊＊ ＊＊＊ ＊＊＊
昨日のレッスンの生徒さんから出た言葉。
『もう寒くって、寒くって～
温かいもの、飲んでばっかりでした。一日中・・・』
え～(＠_＠;)(＠_＠;)(＠_＠;)
彼女は、根っからの冷え症。
そして、下半身には、いつもむくみのある方。
運動もヨガのみ。
んんん・・・・・(^^ゞ
あのね。
冷え症で、むくみのある人は、
基本、あまり水分は、摂らない方が・・・
『えっ そうなんですか！？(＠_＠;)
なんだか、水分を摂った方が良いって
聞いたことがあって～
頑張って摂っていました(*_*;』
水分を摂った方が良い人もいますが、
多分、あなたは、ＮＧだと思いますよん
『あらら・・・』
一日中、座りっぱなしの仕事で
下半身の巡りが悪くなるんですね。
ふくらはぎと太ももの筋肉を
動かしていると
その筋肉に熱を持ちますから
温かくなってきます。
管内リンパは、ポンプがないので、
筋肉の動きで流れます。
よって、筋肉が動かなければ、リンパは流れにくい。
停滞すればむくみ、そして、冷えます。
そこにまた、
一時、温かくなるからと水分を摂ってしまったら
腎に負担がかかりすぎてしまいます。
アメリカの健康法は、
環境の違いすぎる日本には、適しないことが多々あります。
全ては、影響しあっていますから。
自分にとって、どうなんだろう？？？
ということをちゃんと見極めた上で
実行された方が良いですね。
その点、呼吸法は害がありません。
彼女には、
『寒くなったら、活性化呼吸法（バストリカ）！』
と、お勧めしました。
ただ、会社でデスクワークをしながら
そんな呼吸法を突然始めたら・・・
どうしたんですか！！！？？？
そんなに興奮しちゃって！！！
と、周りの方は、驚くでしょう（（（爆）））
レッスン中の爆笑会話でした～♪
最後まで、お読み頂きありがとうございます。
心よりの感謝を込めて・・・
司 このみ 拝
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