苔寺にて・・・
こんにちは、司このみです。
ご訪問、ペタ、読者登録、ありがとうございます
昨日は、午後から
死んだように寝てしまいました。
お陰様でスッキリ。
忙しさと、ルチーンでないストレスと、
食の乱れ （新月も関係あり？？？）
この３点が重なると、
イッキにきちゃいますね
でも、
ヨガは、ホントに素晴らしいです
改めて、感じました。
昨日の朝、
ホントに疲労困憊していた私。
声もヘロヘロ
息もしっかり吸えないくらい
みぞおちがかちんこちんになっておりました。
ですから、自分もしっかり参加の感じでのレッスンにしたんですね。
とにかく、ポーズをしての
吸ってーーー吐いてーーー
吸いきってーーー吐き切ってーーー
です。
まずは、呼吸です。
呼吸がちゃんと出来なければ、始まらないのです。
次第に、体が緩んでいくのがわかるんですね。
みぞおちが緩む・・・
息ができる・・・
体に氣が巡る・・・
最後には、しっかり声が元通り☆
『あんなにヨレヨレの声で大丈夫かしら？って思っていたのに～』
って、スタッフがびっくり、大笑いでした。
ヨガってね、
いろいろな目的でやり方があると思うんですね。
体堅いから～とか
運動嫌いだから～とか
よく言われますが、
そこじゃないんです。
ストレスで体がガチガチになってしまっている人。
ポーズなんて関係ないんです。
まず、しっかりした呼吸ができる体にしましょう☆
まずは、ソコからです。
土台 → 基礎 → 磨く
なんです。
このキャッチ、
昨日、あるサプリの冊子を観ていて
そーなのよっ！！！
って思わず、叫んでしまったモノ。
そう、これなんです。
意味不明？
続きは明日☆
ヨガはしませんが、教室の空き時間を活用して
こんな、ストレス解消の企画もしました。
最後まで、お読み頂きありがとうございます。
心よりの感謝を込めて・・・
司 このみ 拝
講座ご案内
メンテナンス･クラス 】 詳細はコチラ
【リラックス瞑想会】 詳細はコチラ
シンギング・ボールの倍音プレゼントします
見えない力を味方にする生活術
登録は、 コチラ から
（携帯の方は、@auto.biz.jp と @yoga-surya.jpを
指定受信許可に入れてくださいね）
〒489-0045 愛知県瀬戸市陶本町1-31-8
☎ 0561-85-0025
Ｆａｃｅｂｏｏｋしていない方でもご覧いただけます！
Ｆａｃｅｂｏｏｋしていらっしゃる方、お気軽に絡んでください！