こんにちは、司このみです。
ご訪問、ペタ、読者登録、ありがとうございます
昨晩、『ためしてガッテンで』で
大人の偏平足のことをやっていたようですね。
興味のある方はコチラ
足底のアーチがつぶれてしまうことの危険性を
問題にされていますが、そこに、体の歪みも入るんじゃないかなぁ
って思います。
だから、インソール療法ってヤツがある。
靴に中敷きを入れて歩くだけで、歪みの治療になるってヤツ
アーチもしっかりとできてきます。
ヨガでは歪みは粗悪の根源としておりますし(^^ゞ
テレビでは、運動不足で後頸骨筋が弱くなってしまうのが、
最たる原因だとか。
そこで、お勧めされていたのが、
つま先立ちと、足指ジャンケン。
おーーーーまさに！
昨日のレッスンでも、話をしていたんです。
お行儀がわるいって言われちゃうかもしれませんが、
なるべく、足を使った方が良いと思うんですって。
足で、扉を締めるのもあり
足で、下に落としたモノを拾うのもあり
足で、ジャンケンなんて、最高☆
足で、新聞紙を丸める遊び♪
とかね。
結局便利さの弊害で
余計なことをしなきゃいけないくなってしまっているけれど、
それも仕方のないこと。
車を使わずに、ちゃんとした靴で歩くのか、
のんびりしている時間に
足のケアとして、足の運動をするのか。
何もせずして、楽ばっかしていると
ツケがまわってくるってことですね（苦笑）
がーーーーーーーって
効率を考え、
便利さを考え、
活動（仕事）をして、
やれやれ～
ってのんびりが必要になっているときに
チマチマ運動するって
ある意味、陰陽の両極端。
だったら、がーーーーーーをやめて、
いつも、ちびちび、
いつも、ちょこちょこ
いつも、コツコツ
いつも、同じスタンスで
ってのが、昔流だったのかもしれませんね。
ポジティブかネガティブか
ではなく
ニュートラル
時代は、良くなっているのか
悪くなっているのか
ってふと思ったりすることがあります。
バランスが極端になっているだけのような・・・ね（笑）
もちろん、それもあり。
だから、そんな時代だから、セルフケアが大切ではないかと(^。^)
最後まで、お読み頂きありがとうございます。
心よりの感謝を込めて・・・
司 このみ 拝
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