ご訪問、ペタ、読者登録、ありがとうございます
散歩中、こんな子をみつけて
ついつい、無心にじーっと観察してしまいました。
人の気配で、急いだり、止まったり・・・
ごめんなさい。びっくりさせて
君にとったら、私は、ガリバーよね（笑）
と書く、このみは、虫好きなのではなく、
ホントは、怖いし大嫌いです。
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寺ヨガ＆坐禅の会
決定しました
今回のテーマは【無心になる】です。
無心って、なかなかなれるものではありません。
瞑想していても、雑念がいっぱいでーなんて
ことはよく耳にしますが、
それは当たり前のこと。
先人たちからしたら
目を閉じて、ただ座っているだけで
無心になろうなんて、ずーずーしいですよね。
座って目を閉じているだけで、無心になることができたなら、
先人たちは、辛い修行などしなかったハズ。
できなくて当たり前なんですね。
ヨガのシステムは、そんな
【無心】の次の【繋がる】が最終目的
その【無心】の段階が【禅】なんですね。
そして、そのシステムはいろいろな宗教に取り込まれた。
その無心を体得する為に、後々できたのがヨガポーズ。
そのあたりも含め
是非、お勧めなのが、【五体投地法】
簡単な連続の動きを呼吸に合わせて繰り返し行うことで、
【無心】になることができます。
日ごろ、気付かないうちにフル回転させて締まっている頭を
いったん【まっさら】にしてみませんか？
【動きのある禅】を動禅。
【座っての禅】は坐禅
【寝ころんでの禅】は、臥禅と言います。
動禅・坐禅・臥禅が全て揃っているのがヨガなんですね。
ヨガの宣伝をしているわけではありませんが（笑）、
そんな【無心】になる体験、是非、お寺でご一緒に～(^_-)-☆
※五体投地法は、正座・子供のポーズ、つま先立ちができれば
どなたにもできる連続ポーズですが、キチンと行うと
上虚下実の状態を作るには、とっても良いモノですよ☆
お家に帰って頂いても、できるようになって頂きます(*^^)v
寺ヨガ（五体投地法）＆坐禅の会 の詳細はコチラ
最後まで、お読み頂きありがとうございます。
心よりの感謝を込めて・・・
司 このみ 拝
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