背筋を伸ばして、シャキーン
なんだか、カッコイイ
こんにちは、司このみです。
ご訪問、ペタ、読者登録、ありがとうございます
新学期が始まって
朝の散歩時間とコースが少し変わりました。
ちょっと早くなり、
ちょっと距離も長くなりました。
もう少ししたら、もっと早くなるとは思いますが
あまり歩く機会の無い私には
とっても良いことですね
＊＊＊＊＊ ＊＊＊＊＊ ＊＊＊＊＊
足を意識して歩く
体を意識して歩く
呼吸を意識して歩く
スマホを入力しながら歩く(^^ゞ
同じ【歩く】という行為でも
全く違うんですよね。
同じ時間をかけて
同じことをしていても
全く効果・作用が異なる・・・
何をとってもそうなのでしょうが、
何をするのか
というよりも
どのようにするのか
ってことが大事なんでしょうね。
歩くこと・・・
たかが歩くことですが、
むくみ解消にも
歪み解消にも
リンパの流れを促す為にも
もちろん腰痛、肩コリ解消にも
しっかり効果はあるモノです。
アレが良い
コレが良いと
目新しい、華やかなモノについつい惹かれてしまいますが、
結局は、大事なことって、地味なんじゃないのかなって
思ったりします。
何もいりません
ただ、歩くこと・・・
スポーツジムへ行って、
飛んだり跳ねたりするよりも
負荷をかけて筋トレするよりも
まずは、歩くことの方が先だと思うんですよね。
そう、まずは底辺から・・・
本末転倒ってこと、たくさんありますね。
それと同じで、呼吸もそう。
呼吸をしなければ、私たちは、生きてはいけません。
でも、あまりにもないがしろにされている呼吸(^^ゞ
呼吸がちゃんとできる体に、まずなることが大事なんです。
まずは、地味でも、当たり前のこと
これが、大事だと思うんですよね。。。
まずは、呼吸をしっかりできる体になりませんか？(*^_^*)
最後まで、お読み頂きありがとうございます。
心よりの感謝を込めて・・・
司 このみ 拝
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