こんにちは、司このみです。
ご訪問、ペタ、読者登録、ありがとうございます
雨上がりの朝、
空気の景色もキレイですね
今日は、１件打ち合わせ。
後は、【心も体も本気で変えたい！本気女子クラス】のテキストを
作成します。
楽しみ～
このクラス、別に女子だけの為じゃないのですが、
なぜか、ゼロ期生は女子だけになってしまたので、
通称がこんなんになってしまいました
（（（爆）））
＊＊＊ ＊＊＊ ＊＊＊
では、先週から連続で書かせて頂いております。
今日はその続きです。
心身症になりやすい第三性格
その三つ目の
【失感情症】気質の方についてです。
【失感情症】気質の方へのアプローチは
５、感覚制御（感覚の雑音を遮断していく）
６、凝念（意識を集中させる）
７、観想（無心・禅）
が有効だとされています。
一言で言ったら【瞑想】です。
ただ、【瞑想】と言っても、
目を閉じて静かに座るものが瞑想ではないのですね。
それには、キケンが伴ったり、
なかなか効果を得られない場合も。。。
やはり何事も順序、順番、やり方
と言うモノがあります。
車の乗る為に、私たちは自動車学校へ行きましたよね（笑）
このヨガの八支則が、なぜ、八支則として８つの階段になっているのか。
なぜ、５、感覚制御から始まっていないのか。
それは、大きな理由ですよね。
このヨガのシステムがどんどん伝えられる中で
その一部分、一部分がチョイスされて、
いろいろなモノが生まれました。
でも、システムは、ちゃんとシステムとなっているから
キチンの作動するのだと思います。
体だけではなく
心だけではなく
目に見えるモノだけではなく
目に見えないモノだけではなく
全て必要であり、全て【ある】ことが
【バランス】なんだろうなって思います。
そんな【瞑想】のこと、
基本的な練習方法も含め、
【瞑想入門講座】 でお伝えさせて頂きます。
心配ご無用。
浮世離れしたストイックなことなんて言いませんから。。。
それもある意味、アンバランスですからね（笑）
お気軽にご参加頂けると嬉しいです☆
最後まで、お読み頂きありがとうございます。
心よりの感謝を込めて・・・
司 このみ 拝
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