こんにちは、司このみです。
ご訪問、ペタ、読者登録、ありがとうございます
今日も秋晴れですね
今日は、一日漢方のお勉強です
。
いつまで、勉強し続けるの～？
って聞かれますが、
【知りたいことは知りたい】
この欲求は、とどまるところを知りません
お知らせするのが、遅くなりました
こちら
から、ダウンロードしてくださいね
＊＊＊ ＊＊＊ ＊＊＊
なぜ、瞑想が良いのですか？
とご質問を受けたりします。
成功者、有名な経営者の方は
瞑想を習慣にしているということは
もう周知の事実。
アーティストや、スポーツ選手もそうですね。
では、瞑想がなぜ良いのか・・・
私たち現代人は、
能力を1０％程度しか活用せず、残りは眠らせたままだといいます。
瞑想することで潜在能力が目覚め、神経系統、脳、五感、感情、
知性を活性化するといわれているのですね。
心が安らぐだけでなく、冷静沈着な判断力が備わる、
集中力、持続力、直感力、想像力などが鍛えられる、
自分をリセットできるなどの
精神的な効果のほか、
心身症や、自律神経失調症、
生活習慣病などの改善やデトックスなど、
美容、健康にも効果があるんですね。
覚醒と睡眠の中間である瞑想状態では、
意識が目覚めた状態で心身が休息しているため、
心身ともに効果が得られるってことなんですね。
質の良い１５分の瞑想は、２時間の睡眠に匹敵する
とも言われるくらいですから(*^_^*)
では、明日は、
脳機能的にみた、その理由を(^_-)-☆
最後まで、お読み頂きありがとうございます。
心よりの感謝を込めて・・・
司 このみ 拝
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