こんにちは、司このみです。
ご訪問、ペタ、読者登録、ありがとうございます
今朝は、蒸し暑いですね～。
お天気は、良くなりそうですが、
昨日が、あんなに過ごしやすかったので、
身体的には、余計にしんどいかも知れません。
クックも散歩から帰ってきて、
いきなり、伸びています（笑）
＊＊＊ ＊＊＊ ＊＊＊
一昨日、昨日と、ヨガのことについて
書かせて頂きました。
心の部分との繋がりについてでした。
なぜ、心と、あのポーズが繋がるのか、
イマイチ、わからないですよね。
実は、以前にも、書かせて頂きましたが、
ヨガ＝瞑想 なんですね。
もっと、ちゃんと表現すると、
ヨガ＝冥想
ヨガと瞑想を別物として扱っていらっしゃる方が
いらっしゃいますが、瞑想を学んだら、
ヨガは付きモノだということが
おわかり頂けると思います。
そう・・・ヨガの先に求めるものは、冥想なのです。
そこに辿り着く為に、
いろいろな階段が用意されている・・・
それが、ヨガだから、なんですね。
（ヨガの八支則
については、コチラ
）
ですからね
いま、【瞑想】が見直されてきて
ちょっとしたブームになりつつありますよね。
目を閉じて、力を抜いて、呼吸を深くして・・・って
でもね、いきなり、
ヨガの階段でいう、７段目、８段目を
求めてもね
ちょっと無理でしょ？
無になれないんです～(>_<)
心が落ち着かないんです～(>_<)
雑念でいっぱいになってしまうんです～(>_<)
それはね、当たり前ですよね。
車の運転をする為には、自動車学校に行きますね。
エンジンのかけ方
ハンドルの裁き方
ブレーキの踏み方 などなど
いろいろな勉強して、初めて、車の運転ができます。
もちろん、車の運転席に座るには、誰にでもできます。
運転する動作を手順に従って、やってみることもできます。
でも・・・ね。
瞑想も同じなんですね～。
ヨガのポーズも同じなんで、
誰にでもできそうな簡単なポーズがあるとします。
でも、実際には、正確にしようと思うと実はとても難しかったりします。
形だけ真似て居るだけでは、本人は、気付かない。
できていると勘違いしてしまっている。
とすると、ストイックなポーズを、どんどん求めていく。
必要なポーズなんて、
そんなにたくさん必要ではないですね。
もちろん、目的によって、それは、異なりますけれどね(^。^)
もったいないです。
なんでもそうですが、
ちゃんと、そもそも瞑想とは、
何からやってきているのかってことを知った上で、
では自分は、それをどう活用していきたいのかってことを
考えて、日常に活かしていけたら良いですよね。
お一人、お一人、目標、目的が違えば、
方法も異なります。
そのうち、瞑想の個人プログラムを提供する
個人セッションが必要になってくるでしょうか。
でも、まずは、基本ですよね(^。^)
過去記事でちょっと勉強して頂けると嬉しいです。
まだまだ、過去に、たくさん書いてきたみたいだけれど、
とりあえず、ココまでで(^^ゞ
最後まで、お読み頂きありがとうございます。
心よりの感謝を込めて・・・
司 このみ 拝
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