満月は、人の創造力を引き出す一方で
人を興奮させて、感情、肉体から出るエネルギーを
最大限にさせると言われます。
今年最後の満月の夜
キャンドルライトの中でのスペシャルな瞑想会
詳細は、コチラ
こんにちは、司このみです。
ご訪問、ペタ、読者登録、ありがとうございます
よいお天気ですね～
＊＊＊ ＊＊＊ ＊＊＊
昨日のスーリヤでのメンテナンスクラスの様子です(*^_^*)
まずは、足ののぐし。
ココで、皆さんのちょっとしたシェア
そして、ワンポイントセルフケアについて、お話させて頂いています。
昨日のテーマは、【冷え】でした。
【冷え】の自覚のない方、多いんですよね～(*_*;
自覚できないほど、【冷え】が中に入ってしまっているって人。
おーい(＠_＠;)(＠_＠;)(＠_＠;)
その後、ヨガポーズで、身体をほぐします。
無理なことはしませんから、大丈夫。
皆さん、それぞれのペースで、伸ばして頂いています。
【呼吸】が重視。
【呼吸】を深くすることで【氣】を巡らせたい。
コレが一番の目的☆
呼吸法 今月は、バランス呼吸法
陰陽のバランスを整える為の呼吸法。
現代人には、必須ですよねっ(^^♪
誘導瞑想は、座位で受けて頂き、
シンギンブボールの倍音瞑想は、横になって。
教室なら掛け物があります。
名古屋会場は、ご持参くださいね(^^ゞ
最後のシェアタイム。
皆さんのシェアの後、このみが何やら楽しそうに話をしています（笑）
最後のシェアタイムは、皆さんトロトロになってしまっておられます。
でも、それで良いのです。
メンテナンス・クラスは
月に１度、自分だけと向き合い、しっかり緩めてみる時間・・・
そして、ちょっとした日々のセルフケアについてのミニ知識ゲット。
（がっつりゲットしたい方は、セルフケア講座へ（笑））
そんな風に活用して頂けたら嬉しいです。
最後まで、お読み頂きありがとうございます。
心よりの感謝を込めて・・・
司 このみ 拝
メンテナンス･クラス 】 詳細はコチラ
【心と体のバランス塾
陰陽五行 食のバランス講座】12月4日（日） 詳細はコチラ
～今年一年の感謝と浄化を～
キャンドルナイトで【満月瞑想会】 12月10日（土）詳細はコチラ
シンギング・ボールの倍音プレゼントします
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