ちょっと気になる症状チェック
簡単食事チェックから
自分の身体の傾向を把握してみませんか？
食事への簡単アプローチもお伝えします
こんにちは、司このみです。
ご訪問、ペタ、読者登録、ありがとうございます
今日は、一日中雨のようですね。
今日朝のレッスンに、四日市の方がいらっしゃいます。
なんだか、嬉しいですね。
瞑想やら、いろいろな講座は、
遠方の方もいらっしゃいますが、
純粋にヨガのクラスにお越しになられるのは、
珍しいことなので
ヨガ・・・どこでもできそうですが、
同じヨガがないのが、ヨガなんですよね。
インストの数だけ、ヨガがある。。。
んですよね～。
＊＊＊ ＊＊＊ ＊＊＊
さて、今日は、【食事良法】について
あーこのみさん、また、誤字！！！
って思われました？
残念～(^。^)
誤字ではありません。
食事療法ではなく、あえて、【食事良法】としてるんです。
良い食事の仕方・・・ってことで（笑）
昨日、とっても蒸し暑かったので、
冷ややっこを夕食で食べました。
皆さんのお家の食卓には、どれくらいの頻度で上がりますか？
お豆腐は、大豆製品、とっても身体の良い食べ物です。
必須アミノ酸もバランス良く含まれています。
必須アミノ酸って、９つあって、その量がバランスよくないと
一番少ない量のところで作用してしまうんですね。
そこで、必要なのが【かつお節】
あと、冷たい豆腐は、身体をどうしても冷やしてしまいます。
そこで必要なのは、
身体を温めてくれる【ねぎ】と【しょうが】
豆腐は、五味の分類では 【甘味・寒】に属します
ねぎは、【辛味・温】
しょうがも、【辛味・温】
このみは、以前、ネギもしょうがも好きではありませんでした。
ですから、これらを知るまでは、私も冷やっこは、鰹節だけ（苦笑）
でもそれでは、もったいないんですねぇ
ネギとショウガと鰹節と醤油
これは、豆腐料理（やっこを豆腐料理というのかは疑問ですがっ(^^ゞ）
の中で、ベストなバランス献立なんですよ(^。^)
（あ、腎臓疾患の方は、豆腐の食べ過ぎには注意してくださいね）
生ワカメなど、ちょっと添えてもらえると
【鹹味】が入りますから、もっと良いかも(*^^)v
このみさんが、料理の話をしてる！！！(＠_＠;)
ありえないーー台風が来るーーーって思われている方、
大丈夫です。
食事良法は、料理ではなく、基本は食材
そして、その食材の性質を活かした、簡単な食べ方を
発信していきたいと思っていますので、
このみに作れる程度のモノなんですねぇ。（（（爆）））
最後まで、お読み頂きありがとうございます。
心よりの感謝を込めて・・・
司 このみ 拝
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