こんにちは、司このみです。
いつも、ご訪問ありがとうございます
今日は、うささんのところへ
ちょっと打ち合わせに出かけます。
その前に
１０時３０分からはじまる マリーマヤンＴＶの中で
【浄化瞑想】の誘導をさせていただきますよ
4月から、ぐぐーんと、エネルギーがパワフルに変わります
その変化に乗り遅れないよう、
今月のうちに、すっきりと、自分の内側
浄化しておきませんか？
録画でも観ることができますので、
リアルタイムでなくてもＯＫですよ
マリーマヤンＴＶはコチラ
http://www.ustream.tv/channel/marymayan-tv1
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脳機能からみた瞑想ということで
少し書かせて頂きますが
目を開けていると、一瞬で、
３億の情報が入ってくると言われ、
その情報の処理、判断、思考と・・・
脳は絶え間なく働き続けています。
そして、いろいろな意識や、思考によって、
どんどん疲労していきます（苦笑）
そこで、目を閉じ、
静かに、ゆったりと、
深くリラックスした呼吸を続けることによって
脳機能を一時的に中断させ、
空白状態をつくります。
外界からの情報を一旦遮断させ、密室状態をつくるんですね。
このことが、脳に休息をもたらし、
同時に集中力をもたらし、
心が癒され、気力が充実し、生命力が高められます。
これが、瞑想の脳への働きかけです。
脳は絶えず、活動し続けています。
その為、外から受けるストレスは、
溜まり続ける一方、思考もパターン化し、片寄りやすくなります。
外側からの情報に、影響を強く受け、
本来の自分の意思というものが、
隠れてしまいやすくなってしまいます。
そのような傾向を脳機能自体が持っているのです。
その為、日常生活の中に、瞑想を取り入れることは、
本当の自分の想いに気づく為にも、そして
充実した毎日を送る為にも、とても大切なことなのです。
＊＊＊＊＊＊ 【 今日の瞑想テーマ 】＊＊＊＊＊＊
一旦、その思考を中断させてみましょう。
限りなく、静まった、海の海底のような心を
体験してみましょう。
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最後まで、お読み頂きありがとうございます。
心よりの感謝を込めて・・・
司 このみ 拝
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