こんにちは、司このみです。
いつも、ご訪問ありがとうございます
最近のレッスンは、
災害、非常食の話でもちきりです。
一人3日分の非常食
ストックありますか～？
我家は・・・
水も、非常食も、消費期限切れだわっ
ってことに、気付ました
そう言えば、日赤時代。
赤十字がストックしている非常食。
入れ替えの時期になると
それが私たちの食事に出されていたなぁ～
と懐かしく想い出されました。
＊＊＊ ＊＊＊ ＊＊＊
私たちの脳は
生命活動をつかさどっている脳幹
本能脳である 大脳辺縁系
理性脳である 大脳皮質
と大きく３つの分けることができます。
この理性脳が張ったるしている私たち人間は、
アレしちゃダメ
コレしちゃダメ
コレが、筋
アレが、筋
と、人として、社会性を身につけるために、
たくさんの決め事を守るために、
日夜しっかりと、働いてくれているんですね。
が、
本心は、実は、ここではなく
本能脳の部分にあったりする
となると
本能脳の部分から、
あれしたいーーーーー
という声がやってきたとしても
駄目だめダメーー
と理性脳が蓋をする
本能脳から、どんどん欲求がやってくるのに、
それに、全部蓋をして、
本能脳と理性脳の間の圧がどんどん高まっていく・・・
そうそう、ちょうど、圧力なべの圧が高まった状態
圧力なべは、シュッシュッと、圧が少しづつ抜けますが
私たちの脳は、抜けない。
となると、私たちは、どうするのか。
一番よくつかわれる手っ取り早い方法が
お酒を飲んで酔っ払う。
この酔っ払った状態では、理性脳が緩むんですね。
そこで、やっと本能脳が、やれやれ～やっと本当の自分？
が少し出せるって感じでしょうか。
お酒の席では、無礼講が許されるようですが、
その無礼講？が実は、その人の本来の姿
なのかもしれません。
お酒を使って、理性脳を緩めないと頭が爆発してしまうような
ギュンギュン詰めの毎日。
他の方法でも、緩めることができたら
もっと健康的なのにね・・・
溜まりに溜まった状態で発散させるのではなく
毎日、自分の気持ちを見つめてあげる
そんな時間は、自分への思いやりかもしれません。
瞑想・・・お勧めです(^。^)
＊＊＊＊＊＊＊＊ 【 今日の瞑想 】＊＊＊＊＊＊＊＊
目を閉じて、
呼吸を意識して、大きく深い呼吸
身体がどんどん広がって、広がって
やがて、全ての人と繋がって
一つの大きな身体になる・・・
そんなイメージで、呼吸をしてみましょう。
全ての人は、繋がっている・・・
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最後まで、お読み頂きありがとうございます。
心よりの感謝を込めて・・・
司 このみ 拝
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