こんにちは、司このみです。
いつも、ご訪問ありがとうございます
先日、朝の神社の散歩で、時々お目にかかる方から
「あなたに朝、会えると、良いことがあるんです！
今日は、良い日になるぞ～
」
なんて、言われてしまいました。
恐縮してしまいますが、なんだか、うれしいもんですね
いろんなことを振り返ってみると、
案外勘違いでもないのかも？
なーんて、想ったり。
家に帰って、パートナーに話たら、爆笑されました（（（爆）））
大いなる勘違いだそうです
いいんです。
大いなる勘違い。
これで幸せ気分が味わえるならねぇ
（笑）
＊＊＊ ＊＊＊ ＊＊＊
日課にしてほしい、誰にでもできる基本ポーズ
身体と向き合う瞑想 その３ です
片足を上げて、片足立ちになります。
両手を胸の前で、合掌して
床についている方の足の裏から
根っこが地中深く伸び
その先が、四方八方に伸びるイメージをしてください。
一旦息を吐いて、息を吸いながら、
木がどんどん上に上に伸びてように、イメージしながら
両手を上に伸ばしていきます。
根はどんどん広がり、
木の幹は、どんどん上に上にと大きく広がっていきます。
下腹、丹田あたりに、重心を置いて、
上下にしっかり、伸びていくのを感じてください。
しっかり、地に足を付け状態で、
夢に向かって進んでいく、自分をイメージしてください。
骨盤の歪みや、左右差
日によって微妙に違いますが、
その違いを、このポーズをすることで、
自覚することができます。
また、このポーズをすることで
脳もそれに気づき、修正してくれるポーズです。
気が上がりすぎていても、ふらつきます。
見える形のバランス、
見えない形のバランス、
両方をチェックしてくれるステキなポーズですよっ(*^^)v
軽々できるように、なられた方は、
＊＊＊＊＊＊＊＊ 【 今日の瞑想 】＊＊＊＊＊＊＊＊
大きな木に触れて、
木の波動を自分の中に取り込みましょう。
地中深く広く根を張り、
枝葉を大きく生い茂り、上に伸びていく木の波動
しっかり、感じて、しっかり取り込みましょう。
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最後まで、お読み頂きありがとうございます。
心よりの感謝を込めて・・・
司 このみ 拝
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