こんにちは、司このみです。
いつも、ご訪問ありがとうございます
昨日は、美塾の日でした
【健康】については、関心大
の私、
でも、【美】については、めんどくさいが先に立ってしまい、
イマイチ、手間暇をかけて、何かをする
というエネルギーが湧かなかった
このみが
とあるご縁から、うっちー塾長の美塾に（笑）
同期の、とっても温かなそして、元気な皆さんが
始めてお目にかかった時から、
どんどんステキに変わられる様を、じっくり拝見させて頂き、
うっちー・・・魔術師やな
と、想いました。
小手先だけじゃなくね・・・
ま、そんなメイク教室なら、わんさかあるよね（笑）
ふとした言葉から出る
見た目からは、ちょっと想像できない彼の深さ。
（ありゃ、こりゃ失礼～
うっちー）
単なるメイク塾じゃないんですよねぇ。コレがまた。
みんな、ステキですね。
そうやって、みんな、宇宙の一部としての、自分の役割を
になってる。。。
いや、多分、彼は、それだけには、とどまらないでしょうけれど（笑）
おぉ前置きが長くなりました
＊＊＊ ＊＊＊ ＊＊＊
昨日、ご紹介した
足指回し、足首回し
なーんだ、そんなことかっ(ーー゛)
って、想われた方、やってみられました？
たかが、こんなことで～って想っても、
たかが、こんなことで、大きな違いがあるんですよ。
そして、とっても大切なことなんですね。
毎日、観る、触れるだけで、
日々の違いがわかります。
いろんな気づきのキッカケになるんですね。
足の指、冷たくなかったですか？
感覚は、５つの指全部同じでしたか？
足の指で、じゃんけんできますか？
グー パー チョキ
ちなみに、我がパートナーは、
足の指で、パーができませんでした。
そうとう、アタマがお疲れのようですね。
足の指の運動神経まで、頭から指令を出せないのですから(ーー゛)
あ、ちょっと道がソレましたが、
こういう、小さな積み重ねが、大切。
特に、今年、２０１１年は、【足】なんです。
足に意識を置きながら、歩くのと
何も意識しないで、歩くのと
全く、違います。
足の裏に意識を置きながら歩くのと、
足の裏と地面の設置点に意識を置きながら歩くのとでも
全く、違います。
だから、歩行禅とか、歩きながらの瞑想があるのですが、
見た目は、たかが、【歩行】なんですね。
でも、大きな役割がそこには、存在するんです。
いいですか～(^^♪
足指回し、足首回しをバカにしては、いけませんよ（笑）
じっくり、心を込めて、最低でも、１０回 反対回しを１０回
やってみてください。
ついでに、足の裏の中心辺りもしっかり刺激して、
足裏全体も、ほぐしてあげてください。
足裏は、ちょっとクリームやオイルなんて、使ってほぐしてあげると
キレイな足裏に変身していきますから♪
カサカサかかとは、かわいそうですね！
それが、顔だったら、放置しないでしょっ（（（爆）））
身体を心地よい乗り物にする為には、
まずは、身体を知ること。
労わること。
感謝すること。
ケアしてあげること＝意識すること・観ること・触れること
ですね(^_-)-☆
車は、買い替えが可能、
でも、一生のり続ける乗り物である、【身体】は
いくら高額を積み上げても、買い変えることは、不可能ですもんね(*^^)v
＊＊＊＊＊＊＊＊ 【 今日の瞑想 】＊＊＊＊＊＊＊＊
足の裏に意識を持っていき
歩いてみましょう。
体重移動を感じながら、
体重が移動している所と意識を合わせて
歩いてみましょう。
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
最後まで、お読み頂きありがとうございます。
心よりの感謝を込めて・・・
司 このみ 拝
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