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こんにちは、司このみです。
いつも、ご訪問ありがとうございます
大変几帳面な【１－７－３】の長男くん
さっそく、自分の大掃除の担当場所を昨日
掃除していました。
さすが、几帳面
まさか、自分から、さっさと進んでしてくれるとは
思っていなかったので、ちょっとびっくりで
日ごろ、雑な掃除状況を、密かに、
不満に思っていたのでしょうねぇ
何も言わなくても、お風呂に入っているついでに、
ゴシゴシと、掃除してくれていることもあるし（笑）
＊＊＊ ＊＊＊ ＊＊＊
さて、今日は、【目を閉じることについて】
私たちは、毎日
たくさんの刺激にさらされています。
何も考えていない・・・
と言っても、意識していなくても
本当は、しっかり脳は、刺激を受けているので
休んでいる時は、ないのかもしれません。
瞑想は、基本は、目を閉じます。
それは、目を開けたままだと、
その一瞬で、３億個の情報が入っていると言わていますので
目を開けたままでは、集中できない、無になれないのは、
当たり前と言ったら、当たり前。
目を開けて、メッセージを受けられる場合は、
ちょっと特殊で、開けている目のレンズに景色は映っているものの
脳は、その認識にエネルギーを注いていない状態なんじゃないかと
思います。
ですから、基本は、
何かメッセージが欲しいとき、
ひらめきが欲しいとき、
リラックスしていることは、もちろん、必須の条件ですが、
無駄な情報が入ってこないように、
目を閉じることも、大切なんですね。
そう、ガンバッテいる時ｌは、ダメなんですよ。
ふと、力が抜けた時、
緩んだ時が、ひらめきを受けるチャンスです。
目を閉じて、外からの刺激を一旦
シャットダウンすることで、緊張状態が、一旦緩みます。
その他にも、【目を閉じてみる】ことは、大切です。
ヨガのレッスンの時もそれは同じ。
意識を身体に向けたい。
意識を呼吸に向けたい。
意識を外から内に向けたい場合は、
目を閉じた方が良いですね。
一日一回、目を閉じてみる習慣。
ちょっと新たに始めてみるのも良いかも・・・です。
あなたがあなたらしく、
過ごしていくためには、必須だと思いますよ(^_-)-☆
＊＊＊＊＊＊＊＊ 【 今日の瞑想 】＊＊＊＊＊＊＊＊
息を吐きながらら、目を閉じてみる・・・
意思とは、関係なしで、
一番最初に、想い浮かんできたことは何でしょう？
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
最後まで、お読み頂きありがとうございます。
心よりの感謝を込めて・・・
司 このみ 拝
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