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こんにちは、司このみです。
いつも、ご訪問ありがとうございます
今日から冬休みがはじまるぞー
と、やけに、戦闘体制のこのみです
振り回されないように、しなきゃ～
しごと、しごと
でも、掃除もそろそろ、始めないとねぇ
＊＊＊ ＊＊＊ ＊＊＊
先日、ニュースで、
あるダイエット食を個人輸入して服用し、１０代女性が入院
なんてことが報道されていました。
ダイエットとは、そもそも、
その人本来の最も良い状態にすること
であって、単に【痩せる】ことではないのですね。
【痩せる】という漢字に、【やまいだれ】が付いていること自体
本来、あまり良い意味では、なさそうですね。
沖ヨガにも、【ヨガ痩身法】というものがあります。
そこでは、
痩せるのではなく、正常に戻すのである。
と表現されています。
そして、理想体重とは、
心身のもっとも調子の良い時の体重、とし、
気分が良く、身が軽く、ファイトとスタミナがある状態
と定義しています。
そして、【ヨガ痩身体操】というものがあり、
全身の血行をよくする体操（足腰強化）
内臓を強化する体操（腹筋と背筋）
骨格（骨盤と肋骨）を閉める体操（手首・足首内側回旋）
贅肉部分を引き締める体操
とあります。
そして、【脂肪の付き方による診断法】があり
身体の異常を保護ｓるう為に、贅肉が付く場合、その異常の原因が
除かれない限り、何をやっても、その贅肉は、とれない
とされています。
ふくらはぎの贅肉
小指側に重心のかかる身体の使い方をしている。
栄養過剰
腰か腹部に異常がある。
腰椎４．５番、大腸、膀胱、に異常がある。
膝の贅肉
腰椎3番に異常がある
太ももの贅肉
腰椎１，２番。
膀胱、胃腸、肝臓の収縮、
大腸、甘いものの食べ過ぎ
腕の贅肉
肩から上に異常がある。
肩、首、頭の異常を正す必要がある。
背中の上部の贅肉
その部分に余分な力、無理のかかる姿勢をしている
肝臓や胃に異常がある
背中の下部の贅肉
腸の異常を表す
腹部の贅肉
内臓全体のたるみ、うっ血、内臓の下垂
呼吸力、腰の力が弱い。
その原因を少しでも変えていくことが、本来のダイエット
なのかもしれません。
全身を鏡で観てみると・・・
アンバランスが、とっても良くわかります。
わかっているだけに、
鏡を通して自分の身体を観ると
あぁ(ーー゛)(ーー゛)(ーー゛)
真面目にしなきゃ・・・自分の為の自分のメンテナンス
って想ったりします（笑）
今の自分の状態を知るには、とても良いですね。
なんでも、そうですが、
そんなに、簡単に手にはいるものなどありません。
ややこしく難しいことではなく、いたってシンプルではありますが、
何かを飲んだらすぐに・・・とか、
これさえしていれば・・・とか、
そんなことがあるハズはないですね。
ダイエットには、とても興味があり、たくさんの商材を持っていますが
どれも、は？？？？？というものが多い、
医療に携わっていたものとして、とても恐ろしくもあり、
呆れ果てることも・・・。
現代人、運動しないクセに食べすぎ、でも栄養失調ですから、
知識を持った上でのダイエットは、お勧めですけれど、
ちゃーんと、地に足をつけて、チャレンジした方が良さそうですね(^。^)
＊＊＊＊＊＊＊＊ 【 今日の瞑想 】＊＊＊＊＊＊＊＊
自分の身体を観察してみましょう。
そして、そのメッセージを聞いてみましょう。
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ちなみに、ここ数カ月、私は、身体から
【歩きなさい】というメッセージをもらいながら、
ずっと無視してしまっています(ーー゛)
最後まで、お読み頂きありがとうございます。
心よりの感謝を込めて・・・
司 このみ 拝
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