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こんにちは、司このみです。
いつも、ご訪問ありがとうございます
今日もステキなお天気
お天気に気分が左右される
単純な私です
いつも同じであること・・・
そんなのつまんないです。
アップダウンがあってこそ、楽しい。
そんな気がします
*** *** ***
一時、東大に行きたいのなら、
指回しをすると良いというものが流行りましたね。
ご存じない方の為に、指回しを説明しますと、
両手を力を抜いて少し丸くして、手を開いた状態で
左右の指と指を合わせ、
親指から、一組ずつ離し、左右に何回か回していくんですね。
親指、人刺し指、中指は、回しやすいですが、
小指は、まだしも、薬指は、ちょっと～(*_*;って感じではないでしょうか。
でも、それを、練習すると、薬指もちゃーんと他の指を同じように
回るようになります。
それが、東大に行く為には必須だと、
以前何かで言われていたようです。
*** *** ***
手は、無意識の時など、
身体の状態をとてもよく現してくれています。
小指は、交感神経が優位になっている（緊張している）時に
力が入ります。
親指は迷走神経と関係が深く、
ヨガのポーズで、両手をマットにつける動きも、
親指の拇指丘に意識をもっていって手をつくと
身体は、リラックスしやすく、内臓は緩みやすいんですよね。
そして、脳の緊張と、手の緊張は、正比例すると言われます。
手を力を抜く・・・
そんなこと、意識したことがないと思いますが、
案外やってみられると、
いかに、常日ごろ脳が緊張状態であるのかに
気づけるのではないかと思います。
両手の平を下に向けて、前にまっすぐ伸ばしてみましょう。
指先が震えてしまう人・・・
かなり、脳が緊張していて、もうダメ～～～って悲鳴をあげています(＠_＠;)
ヨガの挨拶、両手を合わせて、力を抜いて、合掌～♪
手の平を合わせることで、迷走神経を落ち着かせてくれ、
お腹をほっこしさせてくれます。
自律神経をの整え、落ち着かせてくれる行為
陰陽のバランスを取ってくれる行為
やってみてくださいね(^^♪
＊＊＊＊＊＊＊＊ 【 今日の瞑想 】＊＊＊＊＊＊＊＊
手の指の運動・・・
第一指、第二指、第三指、第四指、第五指
意識して、各関節を動かしたことありますか？
意識して、動かして、
各指の各関節の声、聴いてみましょう。
脳神経、末端まで、繋がっていますか？
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最後まで、お読み頂きありがとうございます。
心よりの感謝を込めて・・・
司 このみ 拝
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