こんにちは、司このみです。
いつも、ご訪問ありがとうございます
昨日は、娘とのんびり、お買いものデーでした。
たまたま、二人の都合が合ったので、
お買いものに出かけただけのことなのですが、
ドラゴンズのお陰さまで、
いろいろお安くなっており、
助かりました～
私がぎょーてん
したのは、キウイ
いつも、1個１０８円、いくらお安くても８８円（過去最安値）
それが、なんと、６６円だったんですね～
そして、６個で３８０円。
思わず、１２個も買ってしまった、欲張りこのみです
無駄な大人買いだわ～（（（爆）））
*** *** ***
今日は、寝ても覚めても、
生まれてから、死ぬまで、
ずっと、私たちは、続けて止まない【呼吸】
を活用する、【呼吸法3原則】、その１です。
呼吸の基本原則・・・呼吸は、鼻でする
時々、口で呼吸していらっしゃる方を見かけます。
口には、口の役割、
食べたり、飲んだりとう役割と、
声を出すという役割があります。
そして、鼻は、呼吸をするという役割なんですね。
鼻毛は、呼吸に伴って入ってくるゴミや雑菌を
遮断してれる役目があり、
鼻水は、ウイルスや、雑菌を外に排出してくれたり、
体内の水分調整をしてくれたりしています。
口で呼吸をしてしまうと
口から入った、ゴミや雑菌は、防除されることなく
そのまま体内に入ってしまうことになります。
さらに、口での呼吸は、脳力の低下にもつながり、
精神力、判断力、行動力の低下にもつながる
と言われています。
口を閉じて、鼻で呼吸をする・・・
是非、意識してみてくださいね。
ただ、いろんな心のワークなどで、
【口から息を吐く】という場合もあります。
口の役割として、いらないモノを吐きだす
というものがあるからなのではないかと、
このみは思っているのですが、
どうなんでしょうね。
両鼻には、イダとピンガラという、エネルギーラインも
通っていますので、そのエネルギーラインを
刺激するためにも、鼻で呼吸する。
意識してみてくださいね(^_-)-☆
＊＊＊＊＊＊＊＊ 【 今日の瞑想 】＊＊＊＊＊＊＊＊
口から息を吐いて
口から息を吸ってみます。
鼻から息を吐いて
鼻から息を吸ってみます。
違いを感じてみましょう。
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最後まで、お読み頂きありがとうございます。
心よりの感謝を込めて・・・
司 このみ 拝
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