「今に満足できない…」
「何かを変えたい…」
「そのキッカケになるものが欲しい…」
「瞑想って、良さ気だけれど、イマイチよくわからない…」
そんな、あなたの為の講座です
～あなたの「変わりたい」を叶えるキッカケを見つけに～
【あすか瞑想 体験セミナー
】 １１月７日（日）・１２月５日（日）
こんにちは、司このみです。
いつも、ご訪問ありがとうございます
昨日は、いろいろメール、メッセージありがとうございます
どうして？って自分を責めているわけではなく
でも、これも何か意味のあることで、
現実的には、感情的にならず、淡々と処理していく姿勢を
問われているのだろうなぁと
スピリチュアル的には、
何らかの意味があるハズですしね、
なるようにしかならないし、良い方向にしか向かない。
そうね～もしかしたら、スーリヤさん、もっとステキなところへ
お引っ越し
なわけないか～（（（爆）））
*** *** ***
では、昨日の続き（ヨガの基礎知識 スタートはココ ）
プラディーピカーとは”灯り”という意味で、
ハタヨガ（力のヨガ）の道を行く人の夜道を照らす案内の文献
という意味です。
作者はスヴァートマーラーマ（１６～１７世紀）とされています。
ハタヨガはそれをさかのぼり１３世紀ごろ
”ゴーラクシャナート”が大成したものです。
ハタヨーガプラディーピカーは、
ポーズとしての、ヨガアサナやムドラー、バンダ、
具体的な呼吸法としてのプラーナヤーマを示し、
生体エネルギーコントロール法（クンダリニー法）を
記述した身体のヨガ（ハタヨガ）のテキスト（教典）です。
ハタヨーガプラディーピカーの示す、ヨガポーズに
焦点を当てたのが 現代のハタヨガで、
エネルギーコントロールに焦点を当てたのが、
現代のクンダリニーヨガということになります。
ハタヨーガプラディーピカーは、始めに、
下記のようにハタヨガを表現しています。
「ハタヨガは高遠なラージャヨガに登らんとするものにとって、
すばらしい階段に相当する。」
ハタヨーガプラディーピカー １・１
ラージャヨガとは、哲学・瞑想的なヨガ（古典ヨガ）のことです。
そのために心身のメソッドを突き詰めていくのが、
ハタヨガの役割と宣言しているのです。
「ヨーギーにして、そのシャクティ（クンダリニー）の覚醒が起こり、
すべての業作を 捨て去ったならば、
彼にはおのずから忘我の状態が発現する。」
ハタヨーガプラディーピカー ４・１１
さまざまなヨガアサナ、プラーナヤーマ、ムドラーを習得し
身体エネルギーであるククンダリーニ覚醒しコントロールしていくことが、
肉体面から入る瞑想状態がハタヨガの三昧（サーマディ）
であると言っています。
ハタヨガとは、サマディ状態に到るため、肉体的操作を極め、
眠れるエネルギー”クンダリニー”を操るヨガだということですね。
*** *** ***
と言っても、そのような本格ｔ系なハタヨガを
しているところは、我がスーリヤも含め、なかなか・・・
ってところが正直なところですね（笑）
＊＊＊＊＊＊＊＊ 【 今日の瞑想 】＊＊＊＊＊＊＊＊
身体の重心の移動を感じる
目を閉じて、両足を肩幅に開き、両手は前に軽く上げます
膝を緩め、腰を沈めて、ゆっくり体重を片方の足に移動させ
一歩を出し、また、移動させ、もう一歩を出す。
ゆっくりゆっくりです。
ふらつかず、体重の移動、重心の移動、そして
身体が、周りの空間と溶け合っていることを感じてみましょう。
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
最後まで、お読み頂きありがとうございます。
心よりの感謝を込めて・・・
司 このみ 拝
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