～あなたの「変わりたい」を叶えるキッカケを見つけに～
【あすか瞑想 体験セミナー
】 １１月７日（日）・１２月５日（日）
「瞑想」を始める前に、ちょっとだけ知識を入れておきませんか？
こんにちは、司このみです。
いつも、ご訪問ありがとうございます
昨日、「地震があったー
」とか 書きましたが、
誰に聞いても、そんな事実はなく・・・
でも、確かに、３人で、あの揺れと、
教室にある太陽のドアベルが鳴り続けているのを
体験しているんだけど・・・
あれは、一体何だったんでしょう
*** *** ***
では、一昨日の続き（ヨガの基礎知識 スタートはココ ）
ヨーガスートラの中には、心理学的思想が非常にたくさん
盛り込まれているようです。
５種類の心の作用について
１）正知 ： 正しい知識
２）誤謬（ごびゅう） ： 誤った知識
３）分別知 ： ことばだけによる知識
４）睡眠 ： 寝ている状態
５）記憶 ： 経験の保持
とされており、
これらの働きを無にする、三昧のための方法として
１）修習：瞑想の繰り返し
２）離欲：すべてのものへの愛着を捨てる
という方法を勧めています。
そして三昧（サーマディ）とよばれる
ヨガの最終過程の状態の説明とつづきます。
三昧には次の二つの状態があります。
１）有種子三昧 ： 対象がある瞑想状態
２）無種子三昧 ： 無となった瞑想状態
２）の無種子三昧が古典ヨガの目的である、
「心の作用が止滅した状態」です。
そして、ヨガの８支則。
ヨガの８支則とは、
１) ヤマ （禁戒）
２) ニヤマ （勧戒）
３) アーサナ （坐法）
４) プラーナヤーマ（調息・呼吸法）
５) プラティヤーハラ（感覚制御）
６) ダラーナ（凝念・集中）
７) ディヤーナ（観想・無心）
８) サマディ（三昧。一体）
という階段になっており、【三昧】という最終目的に到達するために
用意された、カリキュラムのようなものです。
それについては、また明日（*^_^*）
＊＊＊＊＊＊＊＊ 【 今日の瞑想 】＊＊＊＊＊＊＊＊
足首を回してみる。
右回し、左回し・・・
膝を回してみる。
右回し、左回し・・・
腰を回してみる。
右回し、左回し・・・
左右差、つっかえ感、感じてみる・・・
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
最後まで、お読み頂きありがとうございます。
心よりの感謝を込めて・・・
司 このみ 拝
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