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こんにちは、司このみです。
いつも、ご訪問ありがとうございます
昨日は、一日、ＰＣの前に座っていたセイか
今朝は、身体が重～いです
朝のレッスンをすれば
そのしんどさも、飛んでしまうでしょうが・・・
*** *** ***
でも、こんな風に身体の声に耳を傾けていると
とんでもないところまで、いかなくても
事前に、結構いろんなこと、解消できます。
運動を、している人は、
基本、たまりませんから・・・
と、友人のアロマセラピスト 南亜季さんも
ポロリと言っていましたからね。
さて、今日は、ひとつチェックです
アタマ疲れ度チェック～
まず、どんなところでもＯＫなので、座ってください。
両足の5本の指をパーっと開いてみましょう。
どうでしょう？ちゃーんと5本の指が
手でパーをしたみたいに、同じ間隔で開いていますか？
ちなみに、我がパートナー
全く、開きませんでした
『あれれ？動くの？えっ、動かないぞっ
お前の足がヘンなんじゃないか～』
なんて、申しておりました
彼は、全く身体に意識を向けないタイプですから、
まぁ そんな感じですね。
仕事の、ストレスもいーーーーっぱい抱えているみたいだし。
でも、なかなか自分では抜けない・・・
さて、どうでしたか？
使わない筋肉は、衰える
使わない神経も、衰える
でも、不必要なモノなど、私たちの身体には、ないんですよね。
しっかり、意識して、使っていきたいですね。
身体からのメッセージ、
まだまだ、あるんですよ～ また、そのうちに（笑）
＊＊＊＊＊＊＊＊ 【 今日の瞑想 】＊＊＊＊＊＊＊＊
足の小指だけ、動かしてみる・・・
そこに集中している時、ほら、無になれましたね。
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
最後まで、お読み頂きありがとうございます。
心よりの感謝を込めて・・・
司 このみ 拝
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