こんにちは、司このみです。
いつも、ご訪問ありがとうございます
昨日は、名古屋で、ちょっくらこんなセミナーに
参加してきました。
このみのことなんて、誰もご存知ない方の中で、
いろいろなこと、教えて頂いてきました
なにー このみちゃん
あれほど、もう自分でいろいろなことをするのは、やめて
人に任せるってことを勉強しなさいっ
って言っているのに～
って、師匠や、周りに友人から言われそうです
（笑）
だって、知りたいことは、知りたいんですもん
そして、
ご縁を頂いた方に、心よりの感謝
*** *** ***
では、先週の続きです。
瞑想を深める為には
自分自身の中のくもりをクリアにしておくこと
ということでしたね。
それの理由は、こんな理由
でしたね。
そして、今日は、その方法ということでした
ネガティブな感情は細胞に蓄積します。
身体を揺さぶって、そのネガティブな感情を
取り払いましょう
なーんて、ウソです（笑）
先日「クリアにするってどういうことなんですか？」
と、素朴に質問されました。
当たり前に使っている言葉が、
少し、関わる社会が違うだけで、
まったく、通じない言葉になるんですね。
びっくりしたのですが、それまた、良い経験
でした。
クリアにするとは、浄化させること。
溜めこまないこと。
いつもキレイにしておくこと。
ネガティブな感情、不要な固定観念を手放すこと。。。
さて、本題ですが、
クリアにする為の方法は、いろいろありますよね。
良く言う「癒された～」「きもちよかった～」とは、
ある意味、クリアされた時に感じること。
現実逃避をして、ってこととはまた違いますよ。
方法としては、あすか瞑想としての提案は、
【ヨガポーズ 】、【呼吸法 】【自己ヒーリング（手をあてる）】ですね。
人にしてもらうのも、良いですが、
まずは、セフルケアは大事ですよね。
各チャクラの滞りが
いろいろな、身体や精神に問題を起こしているのだから、
直接ダイレクトに働きかけていくのが、良いですよね。
それも、自律神経に直接作用する【呼吸法】を
上手に活用して。
これが、もっとも効率の良い、【クリアニング】だと
このみは、想っています。
だって、身体が堅いし・・・
って想われました？
じゃあ、なぜ、堅くなってしまったのですか？
生まれつき？
い～え赤ちゃんは、みーんな、柔らかいですよね
大丈夫
、身体が堅い、柔らかいは、
クリアニングをする為のヨガポーズには、
全く関係ありませんから
形を突き詰めるものでは、ありませんのでね
と言っても、このみのヨガポーズは、
美しいとは思いますが～（（（爆）））
＊＊＊＊＊＊＊＊ 【 今日の瞑想 】＊＊＊＊＊＊＊＊
【ありがとうございます】
この言葉から、何が連想されましたか？
身近な人、新しく出逢った人、いつもお世話になっている人
そして、今の環境
今日は、全てがなくなってしまったことを一度イメージしてみてください。
そして、
その存在全てが、今あることに、感謝してみましょう。
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
最後までお読み頂き、ありがとうございます。
心よりの感謝を込めて・・・
司 このみ 拝
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