明石市・神戸市・姫路市・加古川市を中心に活動しています。
人の評価が気になり、気疲れで、損ばかりしている働く女性のあなたへ❗️
文字を通して未来を変える
開運！筆跡カウンセラーの高田晃子です。
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ストレスに気づく技術
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こんな時はありませんか？
☑なんとなくしんどい
☑やる気がない
☑ちょっとしたことでイライラする
☑数が減る
☑音に敏感になる
☑情緒が不安定
☑笑っていない
☑人の目を見ない
☑反応が遅くなる
☑人間関係が上手くいかない
☑自分の思った通りにいかない
このような時は
知らず知らずのうちにストレスを抱えているかもしれません。
一番気を付けないといけないのは、自分自身のストレスに気づくことができず、「私は大丈夫！」と感じているときです。
ストレスをそのまま放置してしまうと
病気になってしまいます。
でも、多くの場合は自分でストレスに気付きません。
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なぜストレスに気づけないのか？
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心理学者 ハンス・セリエが
「汎適応症候群」を提唱しました。
ストレス反応を起こす言葉。
ストレスの元になるストレッサーに適応しようとして起こす生理的反応を言います。
三段階の生理的反応を経ることがわかっています。
ストレスは、
①警告反応期(混乱)
ストレスを受けたショックからいったん抵抗力が弱まるものの、再び抵抗力を高める段階。
血圧は上昇しているがある面では頑張る。
②抵抗期（適応）
ストレスに対して身体の抵抗力が高まる段階。
緊張状態が続く状態。
③被憊期（ひはいき）（衰退）
防御反応が限界を超え、再びストレスに対する抵抗力が弱まる段階。
機能の低下が発生し、生物としての病気に至る。
このようにストレスは3段階になっています。
徐々にストレスは溜まっていくのです。
①②の段階では、まだ大丈夫ですが、
③の段階になる前に気づいて、
仕事量を減らす、休む、頑張りすぎない、完璧にやろうとしないなど、自分でケアする必要があります
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自分の筆跡を見て自分のストレスに気づく
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自分で自分のストレスに気づくには、
自分の筆跡に注目してください。
心と体は密接な関係にあります。
心に悩みやストレスがあると体調に大きな影響を及ぼします。
例えば、風邪をひく、発熱すると誰でも調子が悪くなり動作が緩慢になります。
身体のどこかに痛みが出たり血流の異常があると、行動の痕跡である筆跡にも変化があります。
筋肉に力が入りにくければ、書く文字にも何らかの影響が生じます。
冒頭に例を出した「空間つぶれ型」を書いている方は、ストレスが筆跡に現れています。
性格傾向は
・心身に不調がある
・病気のサイン
・敏感
・繊細
・打たれ弱い
・落ち込みやすい
・悩みやすい
・傷つきやすい
筆跡は目に見えるものなので、自分が知らず知らずのうちに貯めているストレスに気づくことができます。
病気に前に、ストレスに気づいてケアしましょう。
「ストレスがある」「自分を知りたい」「文字が潰れている」と思ったら、一度、開運！筆跡心理カウンセリングを受けてください。
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★72の筆跡特徴を覚えていただき、実践をしていただきます。
自分で筆跡診断ができ、自分の事だけではなく相手の性格や考え方行動傾向を理解するのに役立つものです。人間関係を円滑に進めるために有効です。
11/17（火）
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