就寝時、
「完全な暗闇で寝ますか？」
それとも、
「少し明るめが良いですか？」
私は、ぶっちゃけどちらでも寝れます
ただ、すぐに寝つけるかどうかは別の話なので、少し明かりがあった方が携帯がいじれて良いかなぁと。
そして、夜中お手洗いに行くこと可能性がある（トイレ近い笑）身としては、完全な暗闇は移動時にきつかったり( ⚆ ⚆ )
しっかり良い睡眠をとるには
聴覚も視覚も嗅覚も全て休ませることが大事なので
できるなら「暗闇」が良いそうです。
ただ、必ずしも暗闇である必要はなく
少し明るい方が安心なら、自分が安心できる状態で寝るのがもちろんベスト。
私は月明かりくらいが
田舎っぽくて良きです🌙
