発熱を伴う、きつめの胃腸炎
年始に勃発しました。
周りや、遠方の友人も風邪や胃腸炎が多かったので、感染系だったかもしれません。
皆さまご注意くださいませ。
（私のはただの食べ過ぎかも・・・😷）
胃酸で空腹は刺激されど、
食べることはできない
（食べ物を受けつけないので）
そんな時に食べられそうなもの。
家に常備しておこうという、自分への備忘録です。
ダメだったもの
（✖） カロリーメイト／チョコ味
１かけらでムリになりました
（✖） ＢＡＳＥブレッド／メイプル
病状が１日経過してから、ようやく１切れ。
美味しくなくて、栄養分としてムリやり食べた感じ。
（✖） インゼリー
ゼリーが腸を刺激。
飲めば出すぞ！という意欲を腸から感じたので断念
（✖） 経口補水液ゼリー
これも飲めばゴロゴロと腸が訴える。
なぜ水タイプではなくゼリー版を買ったのかと後悔
（※ただの発熱時にはとても良）
良かったもの
（〇） 白湯
一番うまかった笑。
たくさんはムリだけどごくごく飲める
（〇） 置換ダイエット（粉）
だいぶ昔のものですが、白湯で攪拌。
栄養もカロリーもとれて、めちゃくちゃ良い。
（〇） 葛湯
すぐに空腹を満たしつつ飲める。
ただし弱ってる消化器の火傷注意
（〇） ちょっとぞうすい
匂いがきついものはＮＧですが、おかゆよりも良
ちゃんと味があって美味しく食べました
少し回復してきたら、
おにぎり・ラムネ（ぶどう糖１００）が美味しかったです
そう考えると、
こういう時に絶対食べたくない「揚げ物」「焼き物」なんかは、
健康にはあまり必要がない、というか健康でないと美味しくないものなんだなぁとしみじみ。
健康でいたい😖