玄米の効果

こんばんは。

ここ最近、体の調子が本当に良いトレーナーの青柳です。

私は外食を除いて、ここ4ヶ月間白米を食べていません

昼のお弁当に玄米。

夕ご飯に玄米を食べています。4ヶ月続けた結果…

・体重2キロ減

・ベルトのサイズ2サイズダウン

・疲れが溜まらない

・ニキビが出ない

玄米には様々な栄養素が含まれておりダイエットにも良い食品です。

次回は…玄米がなぜ良いのか書きたいと思います(^.^)