名古屋＆オンライン
身体整え（からだととのえ）教室
おおぜきともこです。
これまでの活動に加えて、
中学校の部活動に関わることになりました。
久しぶりに、スポーツをする中学生の集団の様子を間近でみて、
身体を観察して、やっぱり思います。
ケアの仕方を知ろう
年齢がいくつからでも早すぎることはない
身体を感じきることなく、
身体を使いっぱなしで、
いつまでも動いてくれると過信して
ケアをしないで運動強度を増していく。
これは、本当に危険なこと。
一見何も問題がないように思える状態も、
実はずっとギリギリのところで身体が
何とかなんとか踏ん張っている状態。
スポーツ指導者として、
これはゆゆしき事態ですが、
指導者が、選手の身体に触れることは、
さまざまな理解がないとできないことでもあるのが事実です。
お家の人に知ってほしい。
家族だからできるケアがあること。
子どもを心から応援する
お家の人だからできるケアがあること。
中学生くらいの選手を見ていて、
筋肉の状態をよりよく整え
成長を促すことが、本当に
大切だと感じます。
お家の人ができること。
MRT基礎編講座
・酷使している筋肉の疲労回復に
・使いっぱなしの筋肉の状態をよりよくするために
・成長期の子どもたちが靱帯や腱のトラブルを未然に防ぐために
弾力があって、しなやかな筋肉を
取り戻し、再生し、育てていきます。
MRTとは、マッスル・リリース・テクニック
横になるスペースがあれば、
お家でできるテクニックです。
（ベッドがなくても可能です）
MRT基礎編講座
3時間（理論・実技）
テキスト・認定証付
15000円
テキストには、復習用動画が見られるQRコードがついています。
安心してご受講ください。
近日中では、
スポーツする子どもたちの健やかな成長のために
私はお伝え出来ることを精一杯お届けします。
講座・教室開催、日程のリクエストや
オンラインでの相談なども、承っております。
何でもお気軽にお問合せください。
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